親愛的魚兒生日快樂

要寫給你的生日感言，總是特別的難！因為你是那麼的期待！

所以我必須更用心把我的感受告訴你，尤其，你是這麼的乖巧，對我們的期望你總是盡力達成。所以再忙、再辛苦，我也必須為你寫一篇生日快樂感言。

你是我最忠實的粉絲，也許是同為獅子座的關係，我們的默契特別好，經常不需言語，就能知悉彼此的想法和感受。所以，我相信你絕對是我上輩子的情人。

小時候你總是喜歡睡在我跟媽咪的中間，要我們兩個緊緊抱著你，讓你盡情撒嬌，長大後你還是喜歡賴在我們的床上。雖然你長大了，床有點小，但那種幸福的感覺，就像我們的小床一樣，是塞的滿滿的！

你貼心、孝順、認真、做事有毅力，已經不用我們再多讚美了，那也是做父母深感到驕傲的。你做事很認真也很有規劃，不用人家督促鞭策，已經很盡心盡力了，所以今年生日要送你的禮物『不是加，而是減！』；生活『不是快，而是慢！』，因為人生不只是認真工作，而是要真正『過生活』！

明年你就將大學畢業，正式進入社會工作了。在我們那個年代，大學生的3個必修學分分別是：1.社團2.愛情3.學業。我們沒做到的，新世代的你反而都做到了。尤其處在3C充斥，個人主義盛行的今天，參加社團（尤其認真投入社團）的大學生更少，（這是我當10年課指組組長，各校共同的感覺。）你在社團上的經驗，對你日後的職場生涯將大有助益。愛情的學分你也選修了，而且是現在進行式，之前你幾位好友雖然失戀了，但這學分只要你用真誠的心去學習，並從中領悟到（學到）『溝通的技巧、彼此的體諒、差異的包容、共同願景的建立、適時的放下』就算及格，失戀與否，並不是評分的標準，因為，這項學分是為日後做準備的，必須修得上述態度與技巧，日後婚姻才能減少磨擦。學業上你的努力，我們都看到了，就不再多言。

在即將離開校園，進入社會之前，我想與你分享這幾年的一些領悟。對年輕正在衝刺的你，或許你會覺得這些對你而言還太早。但是，早領悟就少走冤枉路，也就早樂活。因此，要好好把握這大學最後的一年，畢竟出了社會，就不再只是單純的學生身份。工作上的壓力跟課業上的壓力相比，會讓你覺得複雜多了，角色多元了，生活更加忙忙碌，若無法有效調適，就會變成眼盲、心茫！而大部分人的前半生都是處在『忙、盲、茫』的階段，等到清醒時，卻發現不是年事已高，就是體力不繼，或是時不我予，而空嘆『千金難買早知道』！

然而生活上的忙碌是必須的，因為它是努力的代名詞，因為生活不只工作，還包括家庭、各種人際關係，甚至更長遠的生涯規劃與人生意義的追尋，各方面都會讓你窮於應付。為了扮演好各種角色，我們都過著忙碌的生活，但，這也是每一個負責任的人，都應該要承擔的。只是不能讓『忙』，障礙了我們的眼～盲，迷亂了我們的心～茫！

以前我們常祝福你『要幸福喔！要快樂唷！』，許多心理學家也告訴我們，幸福快樂是無法從外求的，因為人的慾望無窮，金錢、名利、財富永遠都追逐不完，無所節制的慾望，達成到了，又急著追求下一個。雖然這是人類追求進步的動力，但決不是幸福快樂的必要條件。那麼幸福、快樂在哪裡？幸福，就在我們身邊，他就住在我們的心裡！只是在忙碌的生活中，處在高度競爭、瞬息萬變的複雜社會，讓我們忽略了與自己對話的機會。浮動不安、躁進不滿讓我們的心無法得到喘息與安頓，要和自己對話，其實關鍵就在一個字～靜！

靜心、心靜！要如何讓浮動的心得到安頓，說著容易，做則不然！我想起我在大學時，每天都會寫日記，熄燈就寢之後，也會在床上盤腿打坐，讓自己靜靜的放空幾分鐘，當時並不知道這個叫做靜坐，也不知道這有什麼科學的根據，但是它確實帶給我在每天繁瑣的功課和操作之中，得以保持平靜，來面對明天的到來。因為確有助益，但自己卻用心不夠，多年來白白浪費了，殊為可惜。因此，要幸福、要快樂，我想分享你幾個建議：

第一、保持寫行事曆的習慣，能寫日記更好，每天睡覺之前，把明天要做的事情羅列出來，在記事本上，標記明天、甚至1星期、1個月、1年當中重要的日期與紀事。因為知道明天、這星期，甚至這個月內有什麼事情必須處理，就能夠分出輕重緩急，也不會有所遺漏。知道自己要做什麼事情，知道自己不會遺漏，心～就篤定，也就不會慌。不慌張，行事就有步驟，時間就有空閑，心，就安了一半！如果能夠在睡覺之前，把自己一天之中發生的事情、感想，用日記做一個總結、一個回顧，那是更好了。沒辦法寫日記，也要養成記行事曆的習慣，對你的工作和生活會有意想不到的收獲。其實這就是所謂『時間管理』。當你覺得時間不夠用時，試試每天睡前，把隔天的重要事情先羅列出來，你會發現時間其實還蠻充裕的。先知道自己每天都可以有一定的空閑，接下來你才能給自己心靜的5分鐘。

第二、每天給自己5分鐘放空的時間，什麼都別想，讓心緒放空。要讓心放空，什麼都別想，其實並不容易。你可以試著每天只要5分鐘（坐著、躺著都可以），試著用『數息』讓心放空（用試著表示儘量去做就對了，心跑掉了，就再找回來即可，一開始一定會如此反覆著。），你會發現這短短5分鐘，竟然可以讓人抽離不安與浮躁，讓『心』回覆到一個清明的狀態，對我們的思考和決策會有很大的幫助。靜坐的相關研究已經科學驗證，許多企業CEO，也都奉行不輟，就連賈伯斯也不例外。

真巧，就在我寫到這裡時，接觸到楊定一博士和他女兒楊元寧所寫的『靜坐的科學、醫學與心靈之旅』這本書，或許真的是冥冥之中自有安排。此書一閱讀就停不下來，因為太有fu了，但這2天剛好有2場家族聚會，加上要趕在今天完成這篇，所以暫時先耽擱了，（寫完這篇後我會迫不及待把它看完）。因為我所說只是皮毛，這時竟有一本如此完整論述的書，加上那也是一對父女的共同著作，就好像我們一樣，所以我決定更改內容（因為他所寫的，就是我想講的，而且講得更詳盡），把這本書送你當生日禮物（請先讓我看完，謝謝！）。並帶著以下期待：

一、    這個暑假讓我們用心把這本書看完（我閱讀較慢，但本週一定看完）。

二、    單純靜靜的坐，其實並不難，難在不起而行，不必有任何宗教的規範，只要能夠安靜地坐好，挺起腰桿、調整呼吸，每天只要5分鐘（書上會教你如何靜坐），如果你真沒空，至少養成一週3次，讓自己的心每天能得到片刻安靜。

三、    因為我真的相信靜坐所帶來的效益，所以上面的期待，不只是對你，我一定以身作則，相信媽咪一定也會跟進（因為她比我們有慧根多了！）

    最後，祝魚兒

生日快樂

     一定要幸福哦！

                                    愛你的大獅子2014/7/28

To我最愛的大獅子

轉眼間我的生日又過了你的生日又到了！

可能是因為我們很有話題聊

不管是一起唱老歌唱新歌

或是一起跳舞轉圈圈

又或者講講心事聊聊正事

所以每次在算你幾歲的時候總是驚覺原來你已經53歲了

在我心中你就像個”歐爸”一樣的年輕有活力

雖然你現在常常在說  女大不中留阿 有男朋友就不要上輩子的情人了阿

可是我知道你和媽媽心中看到我幸福其實心裡也很開心

而且不管怎樣你才是我永遠的情人啦!

我也21歲了

謝謝你跟媽媽辛苦的把我拉拔長大

再加上我是女生所以你們對我的保護又更多

小時候總會覺得你們管好多

但隨著年紀增長  知道你們真的都是一種擔心我吃虧的心情

所以也真的很感謝你們

再過一年我就要畢業了

希望早點考上公務員不光是想要自己有獨立的收入

更是希望你也能早點退休不用再煩心學校的一些事情

（雖然感覺你在學校也過的很開心啦哈哈）

 希望你可以早點和媽媽一起含飴弄孫

或是回梅山陪陪阿嬤  過你嚮往的田園生活

所以我會努力滴！

你們的未來就放心的交給我跟哥個大嫂弟弟吧！

愛你唷  希望你的53歲過的健健康康 開開心心 帥氣依舊 J

                                       愛你的小獅子 103.07.31