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說完
2013/05/12 23:05:58瀏覽201|回應1|推薦5

自從離婚後,雖然感覺上自己的適應能力很好,

快速地從幾次的重傷害中復原,

但其實,我始終有一種沒把話完整說完的感覺,

一方面自己並不習慣當一個表現受傷脆弱的角色,

另一方面是我不相信誰有這耐心聽我反覆在各種情緒之中的故事,

有些故事,很冗長,很重複,很累贅,

有些情緒,很複雜,很掙扎,很沈重,

多數人愛聽的是一個歡天喜地的故事,

愛看的是陽光燦爛般的笑容,

也普遍認為,受傷的時間久了,就該好了,而且要趕緊恢復正常,

似乎不太允許一個人『撞牆』太久或『繞太多圈』。

於是很像天災人禍中,最多人湧入災難現場的時候是在事發不久時,

大夥急於整理滿目瘡痍的家園,庇護被災難波及的災民,

安撫雖沒受傷卻目睹傷害,內心惶惶不安的人,

但沒多久,緊急救助告一段落,人潮散去,一切恢復常軌,

只是,有一些創傷、失落、哀慟的情緒,可能還在蔓延。

...........................................................................................................

我,每回遇到前夫又來干擾,很多以為已經不在的情緒又會反撲回來,

那是怎樣都過不去的情緒--恐懼、心痛、憤怒、哀傷,

我就像曾經被重創的災民,雖然時間久了,從災難中安頓下來了,

但卻一朝被蛇咬,十年怕草繩,只要聽聞地震或颱風就喪膽。

然而這種情緒要向誰說呢?誰能真的懂,而不會苛責我怎會如此軟弱跟可笑?

這幾天我就經歷了一種不被傾聽不被理解的感覺,

不僅沒有理解就妄下斷語,還多加增了我的罪惡感,

我知道對方不是有意,可是卻對我造成了極大的傷害,

我內心吶喊:『你不是我,你怎麼瞭解我的感受?如果你是我,你會說這樣的話嗎?』

我要的只是傾聽跟試著瞭解,不是批判、指責、建議。

然而,我很清楚,能夠接納別人負面情緒的人並不多,

多數人太習慣粉飾太平,

或以簡單一句『你不要想太多』、『沒事的』輕輕帶過,

於是,很快地,想說的話就被堵回去了(是的,是我想太多了,很快就沒事的),

而那些未被完整訴說的感受情緒,就在心底潰爛發臭,

在某些時刻猛地反撲。

我想起,我的每一位個案,他們的表情和聲音,

常常,他們是歇斯底里的,

那些情緒在一般人眼中實在是沒道理這樣反覆糾結,

但我可以理解,為何他們在諮商室裡這麼聲嘶力竭,

因為他們平時吼不出來,也沒有人容許他們吼,

我開始反省與覺察,我是否真正做到傾聽與同理他們?

或者,我跟其他人一樣,有意無意地拒絕了他們的訴說?

『說完』真的很重要,

那些批判、建議、問題解決、是非對錯,他們都知道,

但他們要的,只是要把話說完整,知道有人在聽在瞭解,並且接納與包容,

不會笑他們軟弱,氣他們消極,到現在還在繞圈子。

......................................................................................................

沒受傷前的我,太過幸福,以致於我從來沒有必須把故事說完整的需要,

因為快樂的故事,誰都願意聽,

然而,當我發現,傷心的故事和情緒沒能完整訴說對我造成的影響時,

我才真正的理解我的個案和努力去做到同理,

因為深知被傾聽被理解是他們需要的,那絕對是療癒的第一步。

所以,我該感謝自己的經歷嗎?

很多事情沒有親身經歷,怎有體會?

 

( 心情隨筆心情日記 )
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錦上添花
2013/05/13 09:13

感謝主! 給我一個不喜歡錦上添花的個性, 比起歡天喜地的事, 我更喜歡雪中送炭

唉! 我沒走諮商這條專業, 好像很可惜!

我常常覺得離婚, 是一種截肢的復健, 想想, 原來是有一雙手的, 如今的意外

突然沒了其中一隻手, 這叫人如何快速適應?

你是個貼心的朋友, 還包容你那無同理心的朋友.........

沒講完的話, 就繼續跟耶穌講吧! 祂是最佳聆聽者!