若有機會長時間待在國外時，會以窮留學生心態，去找尋一些免費精采的藝文活動去聆賞，例如在紐約的中央公園的戶外交響樂演奏、西雅圖推廣爵士樂的盛會、舊金山的萬聖節化裝遊行…等，那天才跟朋友笑說：「在國外拼命把握時間去博物館增加氣質，回到國內近在咫尺的梵谷、龐畢度的藝術展反而興趣缺缺!!」，我們的共同的結論是：國外博物館「地廣人不擠」，欣賞起來怡然自得，而國內受至於先天的不良，加上人文素養尚須努力培養，總之在國內博物館參觀大型展覽，沒那麼賞心悅目的舒適感，也漸漸不參與了!!

        不過，也許自己開始用心起來，才發現國內的美育藝文活動如春筍般的生氣蓬勃，自己也開始應接不暇的安排參與自己有興趣的活動，最近參加一個主題概念很有意思的系列講座：「me time，展現最棒的自己」，所謂大小姐時間（me time ）是那個你可以暫時放下工作、孩子、老公、父母、公婆與家族親戚，做著你喜歡做的事的時間。

第一場講座是「me time，跟著劉岠渭，聽懂古典音樂的感動」！才發現音樂世界有著大無畏的奧妙，開始嘗試瞭解古典音樂的語義—跟著旋律、演奏、樂曲去聽音樂的結構，劉教授表示：「音樂種類很多，但他認為古典音樂才能帶來深層生命的滋潤，昇華生命的境界。」，在會中介紹了柴可夫斯基的胡桃鉗、貝多芬的命運交響曲、布拉姆斯第4號的匈牙利舞曲、歌劇杜蘭朵公主、歌劇茶花女序曲……等等，開了我對古典音樂的「耳」界，改變我對古典音樂枯燥艱深的印象，倒是引發我想揭開它那層神秘面紗的想法，非常滿足的享受近3小時的音樂洗禮。

美容覺是要在11點前上床睡覺，但我的me time 時間是從晚上10:00才開始，這時是大聲聽音樂、泡澡、看電視、看書、發呆的好時光！常常捨不得上床睡覺，美容覺也效益遞減成養息之休。

至於修身，會安排在早上稍微的 “學習”靜坐修身，値得一提的是，自從這樣盤腿靜坐的習慣養成後，自己比較能覺知情緒的起伏，而去控制它，我這輩子一直以為「真我」就是情緒自然的抒發，殊不知這是不成熟的放任情緒引導人生的幼稚作法。很隨性屏氣養氣的靜心之後，雜亂的情緒似乎被「磁碟重整」，然後生活會比較穩定踏實，日子也慢慢清晰自主了，這就是me time 對於我的必要性。

參加「me time，展現最棒的自己」的講座得到一份紀念品，從設計的提袋看的出來主辦單位的用心，我尤其喜歡提袋上三個不同類型的大小姐的神色，那種眼神散發出來的自信滿足，真美! 是不會看膩的美!!