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| 2005/05/13 00:43:55瀏覽386｜回應0｜推薦0 | |
一位訓練界的講師在演講中談到了他所景仰的偶像 --- 李小龍，這對於四、五年級的朋友而言，那真是一段難忘的回憶，「精武門」、「唐山大兄」、「猛龍過江」等片，讓中國功夫在世界上揚眉吐氣，讓整個民自尊心都為之高振，那時候台灣的小男生都夢想著有個「雙節棍」，著嘴、晃著頭，在側踢時還發著怪怪的聲音，只是從小沒有拜師，雙節棍常常會敲到自己的頭，小時候成績不佳，大概與此有關。 李小龍的猝死，很多人的夢碎了，死因仍像迷霧一樣，當時間已沖淡記憶，我們也只能在周星馳的電影中偶爾看到類似的眼神。當人們在處理李小龍生前遺物時，意外地發現一張紙片，上面是李小龍用鉛筆寫的一段話： 「我，李小龍， 將會成為美國第一個片酬最高的東方超級明星。 我會作最激勵人心的演出，會顯示最佳的演員品質。 1970 年開始我會名聞全球，一直紅到 1980 年底。 我會擁有 1000 萬美元。 到時我會照自己喜歡的方式生活， 並獲得內心的安寧與幸福。」 也許你會覺得這是李小龍在成功後，對他自己人生成就的盤點，其實不然，寫下這段文字是在他成名前，那一年，李小龍才 19 歲，而他早已啟動了心靈的力量，在心中不間斷的預演成功，在自己的舞台上大放異彩。 馬來西亞的激勵講師 Billi Lin 林炳順先生，曾經到台灣來做個演講，他所著的「敢於失敗」在當地被喻為人生勵志書籍的經典。我在書中得到了許多啟示，後來實踐家也在台灣出版了這本書。林炳順先生在馬來西亞出版這本書時，就在封面直接印上了「一百萬本售出」字樣，這是他對自我的期許，也是鎖定的目標，在還沒有發生時，就給自己一些正向、積極的思考。事實上，這幾年下來，林炳順先生老早就跨越了這個目標，而他真實走過的經驗，更激勵了各地無數的華人。 世界有名的激勵大師丹尼斯 . 魏特利博士，在訓練人們擁有成功的心理要素時，針對在過程中可能會碰到的阻礙、挫折和逆境，特別提出了一個「 DOT 」原則， D 是 Determination 決心， O 是 Optimism 樂觀， T 是 Toughness 毅力；有決心的人，即使遇到了挑戰，仍會堅持到底；而樂觀是能量的補給，讓你不會沮喪時一蹶不振；當決心與樂觀消失時，毅力可以發揮破除萬難的勇氣，在心靈上依著理想，那個渴望成為的自己，就是潛意識的力量，而它比表意識的力量要大三萬倍，不論是運動員、太空人、銷售人員，或是一個渴望成功的武打明星，都應善用這種心靈的潛能。 人的心靈本來就蘊藏著無限的力量，當我們能夠很清楚描繪出自己想成為的人時，我們的心力將會產生無形的紀律，我們可以為這份工作癈寢忘食，因為我們不是為錢工作，而是為自己的理想打拼。我們需要一種對自己的承諾，一種 commitment ，那是來自內心最真實的呼喊，尋找那個聲音，因為那是人生無怨無悔的起跑點，忽略那個聲音，徬徨與感傷都會襲面而來，最大的遺憾，就是蹉跎了人生。 每個人心中都有一畝田，一顆夢想的種籽將會因勇氣而得到輝煌，我們很容易繪出夢想，但那只是第一步，我們要有為夢想奮力一搏的決心與勇氣，我們要付諸行動，付出代價，這無數的考驗都是一個個的決定，給自己無懼的勇氣去成為一個值得成為的人，有朝回首時，我們才會驕傲的說，這一生沒有白過。 成功，不必過勞死 去年十二月底，四十八歲的和信集團少東中國人壽從經理辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。今年元月十九日，統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時，上台跳舞之後回到座位上，趴到桌上後就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。 而他在一個月前才做健康檢查，健檢結果是一切正常！ 農曆過年後，當多數人還沉浸在新春的氣氛中，交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工程系教授張柏榮、機械工程系副教授金甘平等三位教授，先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。 他們都正值壯年，卻來不及享受工作的成果，驟然離開人間。是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英？潛藏在心臟病、癌症……背後的真正「殺手」是誰？ 八成的疾病與壓力有關 對工作放不下心、枉顧健康企業老闆和主管成了高危險群 一九九八年十二月，前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學，她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓，這時的她無比快樂，因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生，而且三個月後，要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。 但是，就在男友飛回台北兩天後，醫生卻發現她的胸部有○．六公分的癌細胞。這不到一公分的細胞，突如其來，改變馬雨沛的人生。同時，竟讓她在之後的十個月內，開了七次刀，做了四個月的化學治療，也中斷她的讀書計畫……， 這年，她才三十二歲，一個捨不得休假、因為怕工作表現而輸給別人的主播。 「每個人都會被生命『抽考』到，相較之下，我只是比較早被抽考的人。」 去年七月，剛動過心臟血管繞道手術的ＩＮＧ安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準，努力工作，四十七歲的他沒想到，心臟裡的血管早已阻塞成像香腸般一節一節的。 前台北市議員李新是典型的工作狂，在他的人生順位中，健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八小時，選舉期間，一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲，他到選區處理淹水事情，在水裡泡了四小時，導致椎間盤突出（椎間盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間），住了十七天醫院，才感觸到：「空有一身本事，但沒有健康，什麼事都不能做。」椎間盤突出若是嚴重，可能會讓人臥床困難，甚至下肢無力或萎縮。 一位時常往來於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代，日前罹患骨癌而進行化學治療。 該公司高階主管形容老闆以前的作息，不由得嘆息：「真的很可憐！他飛到大陸，才下飛機，就被接到公司開會，常常一開就到半夜，第二天一早，又趕到大陸其它分公司去視察。」 生病期間，他還是天天電話遙控公司的狀況，他太太有感而發：公司就像他的另一個小孩，永遠放不下心。 放不下、工作狂、忽視身體，這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合，成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。 尤其企業界老闆和高階主管，長期在高壓狀態下，更成了高危險群。 他們行走在事業與死神拉扯的峽谷，生命正如一句廣告詞：「年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的。」 癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關白文正吃兒茶素治療十三年的痛風王令麟睡了十年水晶床預防生病前年底，獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程，全身發抖，甚至昏死過去。 她體內的白血球數目從正常的四千至一萬，一度驟降至只有七顆可用的白血球。 她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前，先做預防，竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。 安法診所院長王桂良說，大約有八成的病人，所罹患的疾病與壓力有關。 《壓力管理》一書作者傑洛（Jerrold S. Greenbery）列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病，也是一九九○年國人十大死因的前三名。 簡單的說，潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。 你看不到它，但它會漸進的減少人體內的Ｔ淋巴細胞，免疫力會降低，最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後，有人還有爬起來的機會；有人就此一蹶不振，就像高樹煌與交大的三位教授。 為了解決壓力和疾病問題，企業界人士各有「秘方」， 例如，前中華開發總經理胡定吾和中國信託商銀總經理辜仲諒投資成立安法抗老診所；看好抗老市場，冠德建設董事長馬玉山也在去年成立善能泉抗衰老預防醫學中心，馬玉山也成為善能泉的當然會員； 另外，像寶來證券董事長白文正吃兒茶素治療困擾他十三年的痛風；中華民國商業總會理事長王令麟則是睡了十年價值新台幣十五萬元的水晶床預防生病（在床上舖滿鵝卵石狀的水晶，水晶上再舖上床墊），最近企業界更風行起「洗血」（以血漿析離術，分離血漿中的不良物質）健康術。 別忽視心中想休息的聲音 當工作量增加，就必須增加休閒 用腦越多，運動也要越多 法寶雖然人人都有，但生活方式和態度，恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。 王桂良有感而發指出，和歐美國家的人比起來，台灣多數人生活中只有工作，不懂得休閒，不知道如何讓自己放鬆一下。 「美國總統可以到大衛營，一口氣休兩個星期的假，但是，我們的總統不會做這種休閒。」 台灣的政治人物也很少笑。 抗病、抗壓的治本之道，要從日常的工作和生活觀做起。 《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（Ben Kubassek）在書中提到：「大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，大多數人對這股內心的聲音置之不理。」 班．庫巴塞克曾經每週工作八十小時，工作上的壓力，讓他得到「職業倦怠症」，這段時間，他甚至想要自殺結束一切。 班．庫巴塞克聽從醫師的話，到佛羅里達休假兩週半，在休息期間，他體悟到，過去他一切以工作為重，沒有均衡的生活。 而均衡生活精髓是：保持生活各層面的相同比重，「當這星期工作量增加時，就必須增加休閒的時間。 用腦越多，就越需要花更多時間運動。 |
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