以中醫看，小孩長不高、長不壯有兩大主要原因，一是先天不足，需要適度補腎；二是後天失調，也就是腸胃虛弱、功能不好，無法吸收營養，需要健脾補氣。此外，如果父母的身形瘦小，就屬基因遺傳，較不易改變。

小孩補腎的中藥，以「六味地黃丸」為主，再依個人體質情況，搭配其他藥方。一般飲食上則建議給孩子多吃一些高蛋白質的食物，尤其是「入腎」的黑色食物，例如營養價值高的黑芝麻、黑豆是很好的選擇，董延齡建議父母可讓發育慢、瘦小的孩子吃黑芝麻麥片、黑芝麻牛奶等。