阿基師代言
骨鬆迷思…
運動、食補就OK？
●骨密度不足●
倒退走當強身
阿嬤跌斷骨
【聯合報╱記者廖乙臻╱台北報導】 2010.11.01
 | 受邀擔任骨鬆健康大使的阿基師
，也有骨質密度不足問題，呼籲大家注重骨鬆防治。
記者曾吉松╱攝影 |
黃姓阿嬤「倒退走」當運動，以為能強骨，卻不慎跌斷脊椎
；檢查後發現，阿嬤骨質密度不足。中華民國骨質疏鬆症學會調查發現，許多民眾對骨鬆仍有錯誤迷思，以為多運動、食補就能治骨鬆。
骨鬆症學會針對台北市、新北市、高雄市等五都，一千五百位四十歲以上民眾進行調查，有三成四受訪者以為，只有女性才會罹患骨鬆、骨鬆不會致命，六成六的人以為運動可以治骨鬆、七成六認為食補可以增加骨質密度。最新數據還顯示，民國九十七年各縣市髖骨骨折人數共四萬人，新五都就占了五成以上。
六十八歲黃姓阿嬤聽說倒退走對身體很好，天天倒著走，一不留神摔了一大跤，導致脊椎骨折；送醫後發現，黃阿嬤骨質密度不足，只有負一點九。
骨折後，阿嬤天天臥床，連洗澡都要靠家人，身體、心理都吃足苦頭。阿嬤穿了一整年背架，並服用骨鬆治療藥物，好不容易才復原。
六十一歲、經營小吃店的李太太，常要搬重達十五公斤的飲料桶，不時會背痛。但她不以為意，以為只要吃小魚乾煮粥或起士，就能補鈣。
去年，她赫然發現，自己的褲子竟然變長，拖到地板，一量之下，褲腳竟要改短三公分。檢查發現，李太太骨質密度嚴重不足，高達負三點二，已有脊椎坍塌現象。
上年紀的人身高「縮水」、駝背，常被視為老化的正常現象，卻可能有脊椎塌陷問題。骨鬆症學會理事長陳榮福說
，這時再繼續搬重物，很可能骨折，非常危險。
陳榮福說，骨質密度介於負一點一到負二點五之間，即代表骨質不足，為骨折高危險群
，應盡快就醫。他說，骨鬆造成的威脅不亞於癌症，以骨鬆性髖骨骨折舉例，一年內死亡率高達百分之十五至二十，與乳癌末期死亡率相當，千萬不要以為骨鬆是小病輕忽，應培養正確觀念與習慣，才能「保密防跌
」。
上文↑《阿基師代言》骨鬆迷思…運動、食補就OK？倒退走當強身 阿嬤跌斷骨》
源自【20101030聯合報a8生活】
●拉拔補過頭●
大骨湯加鈣粉
男嬰腎結石
【聯合報╱記者劉明岩、陳宏瑞╱連線報導】 2010.10.30彰化縣十一個月大的黃姓男嬰，因阿嬤怕他長得太慢，六個月大時，就常熬大骨湯為他進補，還猛加含維他素D3綜合鈣粉，沒想到補過頭，造成金孫腎臟及輸尿管結石。黃姓男嬰的母親昨承認：「愛他愛到不對的地方了。」
彰化基督教醫院泌尿科醫師王百孚說，青少年尿路結石的機率是成人卅分之一，男嬰這麼小就結石，依他了解，恐怕是首例。
阿嬤因為男嬰是第一個孫子，擔心孫子長太慢，「一開始就輸給人家」，常熬大骨湯給孫子進補，因媳婦提到坊間流傳補充維生素D3可促進骨骼發育，還把添加維生素D3的鈣粉加入牛奶餵食。
男嬰每天喝五次牛奶，阿嬤每次都添加一到兩湯匙的鈣粉
，沒想到四個多月就出了狀況。日前發燒不退，全身長紅疹，看皮膚科無濟於事，轉到彰基檢查。
彰基兒科醫師蔡易晉表示，黃姓男嬰第一次發燒是因尿道感染，經腎臟超音波檢查發現腎臟有現鈣化現象。
之後又因發燒入院，此時左側腎盂出現鹿角狀結石約一點四公分，輸尿管下段也有一點四公分結石，並合併腎臟水腫現象。
蔡易晉說，黃姓男嬰血液與尿液檢驗鈣質都偏高將近一倍
，經手術取出結石，腎積水現象也逐步改善出院。
蔡易晉說，研究顯示，長期過量食用維生素Ｄ，將堆積體內引發頭痛嘔吐等中樞神經症狀，並引發高血鈣症，造成鈣化沉積現象，其實市售較大嬰兒成長奶粉，都已含維生素D3，除非是特殊狀況，不用再額外增加。
黃姓男嬰的母親說，第一次當媽媽，很多事不懂，阿嬤更嚇壞了，直說差點害死金孫。
新聞辭典》維生素D3
維生素D3屬脂溶性維他命，如果攝取不足會造成軟骨症，過量會造成骨質硬化症，甚至中毒。
市售的鈣片或鈣粉，常會添加維生素D3幫助吸收。其實，維生素D3可從肝臟、乳製品等食品攝取，或身體經日照後
，轉換活化而成。
上文↑《大骨湯加鈣粉 男嬰腎結石》源自【20101030聯合報a8生活】
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