坐月子的『禁忌』…

《規矩可以鬆綁 但非百無禁忌》

●古法釋疑●

【20091101聯合報+元氣周報／記者詹建富／報導】

不少婦女在生產前，總被老一輩的訂下許多規矩，包括不能吹風、不能洗澡、不能洗髮……，讓許多產婦困擾不已
；不過，中醫婦科醫學會前理事長徐慧茵表示，隨著時空環境改變，有些觀念應該可以修正，但也並非百無禁忌。

傳統說法●不能洗頭髮、洗澡

有關「產後不吹風」的說法，主要是婦女在生產時，隨著荷爾蒙的刺激會讓骨盆腔關節變得鬆弛，加上產後氣血衰弱，風寒濕邪易趁虛而入，因而引起感冒、風濕、關節痠痛等毛病纏身；徐慧茵說，不論是吹冷氣、吹電風扇、洗澡、洗頭髮、自然風，都算是六邪中的「風邪」。

觀念導正》洗完立刻擦乾

站在衛生觀點，如果在一個月都不能洗澡或洗頭髮，相信許多人會受不了。尤其是在炎熱的夏季，不洗澡容易讓會陰部孳生細菌，不洗頭則可能造成頭皮發炎。

徐慧茵說，古人是把水煮開了，然後端到房間內，等水溫降低以後再洗，如此一方面可提高室溫，另一方面則因滾過的水是無菌的，比較不會有感染之虞，但如果在冬天坐月子，建議可備好暖爐，待沐浴及洗頭皆完成後，即立刻擦乾、吹乾，不要著涼即可。

傳統說法●只能喝米酒水

有人嚴格到坐月子不能碰生水，即使要喝，也只限米酒水
。

觀念導正》米酒水喝多 體內上火

開業中醫師陳潮宗表示，如果產婦嚴格限制水分的攝取，將造成體內電解質不平衡，造成脫水現象，何況以米酒水或藥膳湯來解渴，可能會出現愈喝愈渴、愈上火的情形。
所以在口渴時，可喝些清淡的湯品如銀耳湯、山藥湯解渴，或以熱性的水果如葡萄
、龍眼及櫻桃切塊，煮成水果茶，就可適時補充水分。

上文↑《古法釋疑》規矩可以鬆綁 但非百無禁忌》源自【2009/11/01 聯合報+元氣周報p3封面story】

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