三高》血壓、血糖、血脂

　　以前，「學歷高、薪水高、職位高」那時代的「三高」可真令人艷羨不已；當事人心裡一定也頗為自豪。

　　現在，工作壓力大、飲食習慣不佳、生活作息不正常…導致身體健康每況愈下，「血壓高、血糖高、血脂高」造成的『新三高』，卻是令人避之唯恐不及！

　　下列三項指數大於標準值，便是所謂的『新三高』：
　　　　　　　　　　　　　﹙血糖、血脂測量前，必須空腹至少八小時﹚
◎血壓：收縮壓≧140mmHg或舒張壓≧90mmHg。
◎血糖：血清血糖值≧126mg/dL。
◎血脂：血清膽固醇≧240mg/dL或
　　　　血清三酸甘油脂≧200mg/dL。

　　《BMI 身體質量指數》超過標準了，懷疑自己的健康狀況有問題嗎？不妨抽空做個體檢，以便徹底了解、提前預防。衛生署國民健康局提醒40歲以上的民眾，至少三年做一次政府提供的免費健檢。

　　畢竟這『三高』並非財富指數，卻與自身健康有著密切關聯…若是失控的話，相關的慢性病、《代謝症候群》、《腦中風》極可能與您糾纏不清，很麻煩的喔！

《40～59歲 血壓、血糖、血脂易飆高》

【20090718聯合報／記者劉惠敏／台北報導】

台灣最新的三高（高血壓、高血糖、高血脂）盛行率調查出爐，年輕族群中男性發生率高於女性，與生活、飲食習慣不佳，及較不遵從醫囑高度相關，而40到59歲族群發生率增加最快，特別是高血糖，調查也顯示，三高者未來發生心血管、腎臟病風險高。

三高是指，高血壓，收縮壓≧140mmHg或舒張壓≧90mmHg；高血糖，空腹八小時以上，血清血糖值≧126mg/dL；高血脂，空腹八小時以上，血清膽固醇≧240mg/dL或血清三酸甘油脂≧200mg/dL。

本次調查為，由國民健康局追蹤調查91、96年兩年，超過六千名15歲以上個案，是國內首次具全國代表性三高發生率調查，國人在五年內高血壓發生率最嚴重，平均約有千分之27.5，其次為高血脂（千分之20.6）、高血糖（千分之7.1）。

台北醫學大學公衛系助理教授白其卉表示，男性抽菸、飲酒率高，飲食、運動習慣不佳，且遵從醫囑意願低，整體三高發生率高於女性，但40歲以後女性因漸失去女性荷爾蒙的保護，三高發生率逐漸增加、高於男性。

若未妥善控制血壓、血脂與血糖，恐引起其他循環系統的疾病，包括視網膜疾病、心血管及腎臟病。

白其卉說，根據調查，患有高血壓者，未來五年發生中風或腎臟病的危險比一般人高2.8及1.7倍，而高血糖個案發生的中風、腎病危險性則是2.9及2.4倍，高血脂患者則有2.4及1.6倍。

國健局提醒40歲以上民眾，應多利用政府每三年一次免費的成人預防保健服務，才能及早發現三高是否已經找上門，如果相關數值偏高，最好開始檢視平時生活、飲食習慣，並降低熱量攝取勤運動。

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