上文↑新聞辭典》水中毒＝低血鈉
取自【20090623聯合報a10綜合版】



《排毒猛灌水 每天9000cc…水中毒》

【20090623聯合報╱記者彭芸芳／新竹市報導】

「多喝水，身體才會健康？」新竹市四十七歲曾姓男子怕長期吃藥有後遺症，喝水「排毒」猛灌礦泉水，每天約喝九千西西，一星期後走路和講話都不穩；家人以為他中風，未料竟心跳停止，急救搶回一命，原來是「水中毒」。

曾姓男子的哥哥說，弟弟有廿多年精神分裂症病史，常一個上午就喝掉七瓶、每瓶七百西西的礦泉水，一天下來喝了約九千西西。

他問弟弟「為什麼每天喝這麼多水」，弟弟回他，很多人說多喝水可以排毒，以前吃太多藥，擔心藥物殘留有副作用，所以不停喝水。

他覺得醫生也說多喝水有益健康，並未阻止。

沒想到一星期後，發覺弟弟走路不穩，講話會大舌頭
，整個人懶洋洋的，擔心弟弟可能中風，便將弟弟送往署立新竹醫院急診。

急診科醫師安排做頭部電腦斷層，曾姓男子在檢查室內突然全身痙攣，臉部瞬間變黑，心跳和血壓都量不到，醫護人員立刻施以心肺復甦術，插管送進加護病房。

加護病房醫師陳憲青表示，經抽血檢查，曾姓男子血液中鈉離子只有119mEq/L（微摩爾／公升），比標準值135到145低很多，問家人他是不是喝很多水，哥哥訝異地說「沒想到喝水也會喝出問題。」

陳憲青表示，一般人一天大約喝二千西西水，如果喝太過量，且是短時間內喝太多，血液中鈉離子會急速往下掉，造成電解質不平衡，即是低血鈉，俗稱「水中毒」。

曾姓男子很幸運，發生痙孿及呼吸衰竭時就在醫院內
，急救後迅速矯正血中鈉離子含量，隔天醒來就拔管
，昨天已康復出院，否則「水中毒」可能導致失明
、腦部傷害，甚至死亡。

上文↑《排毒猛灌水 每天9000cc…水中毒》
取自【20090623聯合報a10綜合版】



喝多少…醫師建議：每天兩千CC

【20090623聯合報╱記者彭芸芳／新竹市報導】

常聽說「沒事多喝水、多喝水沒事」，但醫師說，成人每天以二千西西為準，除非被「操」得很厲害的運動員或阿兵哥可以增量，否則喝水也應節制，應適量
。

署立新竹醫院醫師陳憲青表示，軍人在演習時，常在水壺裡加鹽片，運動員長跑和大量流汗後，會補充運動飲料，這些都是為了維持體內鈉離子含量。

他說，夏天不管是戶外運動或待在冷氣房，都應隨時補充水份。

但以人體一天需求約二千西西來算，扣掉睡眠時間，平均每小時喝兩百西西即足夠，因為三餐食物和水果中也含有水份。

會造成「水中毒」，除了喝得太過量外，更關鍵是「短時間內突然灌進大量的水」，即使腎臟功能正常，身體來不及新陳代謝，仍會受不了。

他舉例，有人連續打幾小時球，雖然一直喝水，仍愈打頭愈昏，下場休息也恢復不了，這時就可能是低血鈉，電解質失衡了，如果只補充水份，也會有惡心、嘔吐等症狀，再不補充鈉，就可能開始痙攣，需要送醫急救。