《抗流感　莊淑旂推甘草綠豆飲》

【20090508聯合報╱記者詹建富／台北報導】

↑已九十歲的莊淑旂（中坐），昨天帶領大家做防癌宇宙操。
記者蘇健忠／攝影

畢生研究癌症防治及推廣防癌宇宙操的莊淑旂博士，昨天在兒孫圍繞下，開心宣布年底退休，她傳授養生三要訣：常保精神愉快、今天疲勞今天除、均衡飲食。

今年九十高齡、有「防癌之母」美譽的莊淑旂，出生自中醫世家，四十一歲取得日本醫學博士，曾擔任日本皇室御醫多年。

廿年前，她返台從事醫療，並推廣防癌宇宙操，包括王永慶、紀政和孫越等人，都是受惠者。

莊淑旂說，由於父親和丈夫先後罹大腸癌和肺癌病逝，一度擔心自己家族遺傳風險高，但日本曾針對三萬六千名癌患深度調查，發現癌症多源於長期疲勞與日常飲食。

她說，身體疲勞若一直積存於體內，就像體內脹氣是萬病之源，若加上偏食及過多甜、鹹等調味、冷熱混食，都會造成消化道吸收混亂，增加致癌危險。

她推廣的防癌宇宙操，主要是促使淋巴系統活化，藉此提升身體自癒能力。孫越表示，他兩年前罹患肺腺癌，莊博士教他伸展運動，並親自調配防癌飲食，才使他恢復這麼快。

談到新流感，莊淑旂推薦甘草綠豆茶飲，取兩公升水煮開，再放入一百克的甘草浸泡，待溫度降低再放入四百克綠豆，置放六小時即可當茶喝。

她說，甘草和綠豆都能清熱解毒，且綠豆經浸泡後會釋放出許多有益的酵素，可加速腸胃蠕動，同時提高免疫力，就不容易被病毒感染。

根據莊淑旂ㄑㄧˊ博士的說法，
養生之道還是要解決身體基本的問題，
生活作息正常、均衡飲食。

飲食清淡最好，過量的甜、鹹口味少吃為妙，
也不宜冷、熱混食，造成消化道負擔，
增加致癌風險。

除此之外，運動健身也很重要。
保持固定運動的習慣，增加身體抵抗力。


以上的養生之道，淺顯易懂；
大多數人卻很難身體力行，知道又做得到？

凡人都是血肉之軀，又不是鐵打的身體。
不要再放縱肉身過著揮霍無度的生活了！

過度溺愛自己，愛之適足以害之。

勤保養、抗衰老；
　　　　　　　　活得精采、活得漂亮！



祝福您：
　　　　身心愉快！
　　　　　　　　　常保健康！

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