●失智症…記憶力衰退多少，算正常的範圍？
看了以下這則報導，亦心有所感…驀然間，回首前塵往事，驚覺時光飛逝如梭；老媽民國卅三年次，差不多就是文中提及「失智症」的平均發病年紀。日常生活中，她偶而也會出現丟東忘西的毛病。
老媽平日飲食，大多偏重蔬菜水果，並非刻意素食；但比較上，肉類的食量便相對偏低。幸好她還滿注重飲食養生，經常補充乾果種子、糙米雜糧與維他命Ｂ群等營養素。晚餐後，就外出散步、運動一會兒。
我想，隨著年紀的增長，進入老年的階段後，記憶力難免會衰退。至於衰退多少，算是正常範圍？這恐怕要詢問專業醫師的診斷意見了。
保養生理、平衡心理，吃得飽、穿得暖、多運動、少煩惱，讓身體上上下下、裡裡外外都健康，人生最後的階段就算功德圓滿了。
總之，健康就是人生最大的財富。
大家都要健康喔！共勉之。
擷錄【2009/03/12 聯合報e2健康版】
『轉頭就忘光… 當心早發失智症』全文如下↓：
轉頭就忘光… 當心早發失智症
【聯合報╱記者胡宗鳳／台中市報導】
台中市一名30歲婦人在市場擺攤，收了客人的錢，一轉身卻忘了客人要買什麼東西？經醫師檢查，為阿茲海默型失智症患者。
中國醫藥大學附設醫院精神科醫師廖俊惠說，失智症患者平均年齡在65歲以上。年齡低於64歲以下的患者被稱為早發性失智症，近年這類患者有越來越多的趨勢
廖俊惠說，失智症除了記憶力衰退，性情亦會改變，有人因社會規範認知衰退，出現不合時宜的行為。隨著失智程度加深，病患的社會禮俗概念喪失，脫序行為浮現，譬如總懷疑家人竊其財物，甚至暴力相向，容易陷於激動、憂鬱，還有人出現幻聽等。
醫師診斷時，通常先以記憶力量表判定嚴重度，接著排除其他可能，包括缺乏維他命B，或是甲狀腺功能低下，及腦傷、感染等。確定沒有其他疾病導致退化加速，才能展開藥物控制。
值得注意的是，肉類富含維他命B，其中維他命B12更會影響腦神經功能，而吃素者不攝取肉類，長期下來，較易因精神不濟而被誤作腦部退化。
廖俊惠說，藉由懷舊、讀報、打太極拳等多元課程，以及人群關係的滋潤，可讓老人家的心智與體能活絡起來，增加對抗退化的本錢。
【2009/03/12 聯合報e2健康版】
引用文章【轉頭就忘光… 當心早發失智症 】
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