「情緒五花辦」一個整理情緒與思緒的好工具。一直想把五花瓣的運用落實在生活中，但是、、、，這次再次經過讀書會的帶領， 讓自己對五花瓣有更深一層的體認。

今天我們用了八八風災的例子說出自己的五花瓣，「感官、感受、想法、期望、行動」，使用之後我發現可以清楚的釐清。

「感受」﹝情緒的部份﹞是不會和「想法」﹝信念、判斷、猜測、念頭﹞混淆，當這兩個部份被分別的列出來，就很容易尋找到情緒的根源。

我歡喜這樣的往內心裡探詢的感覺，雖然會有赤裸裸的害怕，但當發現自己盲點時，心靈卻是富足的，而且是被喜樂充滿的ㄜ!

繼續往內心裡探尋喲!