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情緒是主觀的
2008/07/20 11:49:23瀏覽545|回應0|推薦8

情緒,情緒是什麼呢?情緒是個人的喜、怒、哀、樂、愛、恨、憂、懼的一種心理反應狀態。當接受到外在的刺激或特定的事件,身體反應出不同經驗的反射感受,感受可能是輕微的感覺,也有可能是激烈的反應。

人與人之間的相處是一門有趣的學分,今早在「公視」聽見一句話我覺得很贊,大意是這麼說『聽自己說話是一門技術,聽別人說話是一門藝術。』我深有同感。學會與心對話可是一門相當有深度的技術。而當一句話接收進來,可就是一門藝術。一句話聽進耳朵,大腦便會迅速反映過去經驗與當下的感覺融合,產生新的的價值,過去所經歷的如果沒有好的經驗﹝blackground﹞那可能就會產生情緒的糾結,亦可能變成「說者無心、聽者有意」,縱使當下做了核對,但是經驗會混淆當下的感受。

每個個體根深蒂固裡有許多隱藏的信念,信念進階地會模糊了自己感受,這有可能連自己都不自知,需要週遭的人提醒。現階段的我會練習,當感受進來身體時,先行在內心自我對話,練習CALL回更內層的自己,從自我對話中尋找自己情緒反應的源頭,觀照自己的內心與鬆綁那曾經綁住自己的規範,跳脫自己在表達一句話時,意識到自己表達出來與他人在解讀時,心中所感到的落差。

我覺得情緒的感受是主觀的,其實也沒有所謂的「對」與「錯」,有的只是自己的「貪」、「嗔」、「痴」、「慢」、「疑」。學習用慈濟的四神湯,「感恩」、「知足」、「善解」、「包容」來美化人生。

( 知識學習隨堂筆記 )
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