■迷思1：流感就是重感冒

錯

台大醫院小兒部主治醫師李秉穎表示，

流行性感冒（Influenza）並非普通感冒（Common Cold），

也不是「重感冒」。流感是由A型或B型流感病毒引起的，

而引起感冒的病毒則有上百種，最常見的是鼻病毒。

感冒症狀較輕微，以咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水為主，

不一定會發燒。流感最明顯症狀是發高燒、

經常超過38、39℃，如果沒有用藥物或其他方式退燒，

體溫不會自行下降至正常範圍。其他症狀包括全身發冷、

寒顫、肌肉痛、骨頭痠痛、頭痛、虛弱疲倦等。

■迷思2：多休息不用吃藥？

不一定

國泰醫院汐止分院感染科主任曾騰駒表示，普通感冒通常在發病第二、三天最難受，「大約4～5天就會慢慢痊癒。」如果覺得喉嚨痛、流鼻水，咳嗽等症狀影響作息，可以服用市面上綜合感冒藥物緩解不適。但若超過一個星期症狀沒有改善甚至更嚴重，或者出現鼻涕變黃、耳朵有分泌物，可能已經合併細菌感染，應該就醫。流感可怕的是傳染威力與併發症，可經由飛沫傳染給2公尺內的其他人。如果沒有注射流感疫苗，經常是一人得流感，大人、小孩、全家都遭殃。

■迷思3：感冒、流感吃抗生素才會好

錯

流感、感冒都是病毒感染，服用抗生素無效。只有當流感或感冒引起細菌感染，例如鼻炎、中耳炎、細菌性肺炎，才需用抗生素治療。

■迷思4：吃大量維他命C，感冒好得快

錯

美國一項回顧30篇研究的報告指出，維生素C無法預防感冒，對緩解感冒症狀也沒有幫助。「不過喝熱熱的蜂蜜檸檬水，可以補充水分，感覺舒服，也可減輕喉嚨不適，」梅約醫學中心表示。

■迷思5：多喝水，可以讓感冒病毒快一點排出身體

錯

感冒是需要多喝水，但不是為了把病毒從身體洗出來，而是補充發燒失去的水分、稀釋痰液、鼻涕等分泌物，舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。但應避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。

至於該喝多少水，可以從尿液顏色判斷。如果尿液顏色看起來呈暗黃色，表示水分攝取不夠需要多補充；如果尿液顏色清澈或微黃，代表喝入足夠的液體。

■迷思6：感冒痊癒後，應該把牙刷換掉，以免再度感染

錯

美國牙科協會指出，沒有科學證據顯示，

當你從這次感冒中復原，

會再次被自己感染同樣病毒。

換句話說，牙刷上的感冒病毒

不會讓你再次發生同樣病毒類型的感冒。

但為了衛生起見，不要和別人共用牙刷，

每次刷牙後把牙刷沖洗乾淨，豎立起來乾燥，

以免孳生細菌。