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| 2013/06/11 23:00:26瀏覽881｜回應0｜推薦2 | |
| 奉勸大家，外面餐廳桌菜等等，吃過就不要打包回家，毒 一餐就好，亂吃東西，中年以後 會很痛苦。名廚阿基師說過好吃的菜不養生， 養生的菜不好吃。那就看你自己的選擇啦，任何菜(食 物、飲料)應 該都一樣，天然的最好。加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。如果愛吃好味道，不容易健康長壽。 現在的廚師做菜好吃，但是不道德，在外面吃多了，中 年以後會很痛苦！以下的資訊告訴您：為什麼中年以後，會很痛苦，您若讀過，一定會對你的飲食習慣，造成永久的 影響。 第一條守則：人應符合大自然的規定，吃：蛋白質12%， 脂肪25%， 醣63%。 經常吃40%以 上的蛋白質，則得癌症。應多吃 符合大自然守則的食物。 例如： 排骨便當：有40%蛋白質，對腎臟負擔太重了，吃太多，人就垮了。麵筋、烤芙：麵粉團一直沖水，沖掉了所有的醣，產生100%的 蛋白質，也就是麵筋、烤芙。每 天吃這些，對腎臟負擔太重，很快就落葉歸根了。 用太白粉勾芡的食物：經水分解變成最小的葡萄糖，被身体迅速而完全的吸收，造成100%醣， 四十歲以上者，身体會受不了。 所以，廚師考照是不隨便勾芡的。燒仙草等黏稠點心，或菜名中有「羹、膾、滑、溜」的，都用太白粉勾芡，對健康危害較 大。 謹記： 麵 粉是粗食，不容易消化，血醣慢 慢的上升，腎臟沒有負擔。太白粉是細食，容易消化，血醣迅速的上升，腎臟瞬間大負 擔。五星級飯店的菜：有90%以 上的蛋白質與脂肪。許多五星級飯店的年菜，60%的 蛋白質，30%的 脂肪，不利健康。現在，中年以後得癌症、糖尿等文明病的人，多得不得了，都是因為吃錯了食物。 骨骼疏鬆：原來都以為是缺乏鈣。最近研究發現，是因為蛋 白質吃太多，血液變成酸性，所 以骨骼的鈣，怎樣也留不住，被 抓走了。怎麼治療？病因不是缺乏鈣，而是要降低蛋白質，使血 液漸趨鹼性，才能根治。 糖尿病：少吃糖不會好。 病因是胰島素沒有發揮作用，所以醣類沒有辦法代謝。為什 麼呢？因為高蛋白質吃太多，把 身体胰島素作用壓抑成無能。 怎麼治療？只要降低蛋白質，回復胰島素本來的作用。 注意：不是吃低蛋白質的食物，是要吃正常蛋 白質，只是降低量的攝取。並且要減少慾望，特別是食慾。 癌症腫瘤：因高濃度的蛋白質吃太多，例如營養補品、肉類、麵筋、種子類等。尤其營養補品，是最 小分子的食品，代謝困難；或者吃太多加工食品，毒素無法代謝。怎麼辦？若有癌，要降低蛋白質至８%以 下。 第二條守則：吃食物，不要吃「食品」。未加工的叫食 物，加工的叫食品。若「食品」吃得堆積如山，則一定得癌症。因為身體代謝辛 苦！但是，加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。如果愛吃好味道，不容易健康長壽。一生中，食物的攝取質、量，累積時間，關係到生命的長 短。 食品：麵包（添加人工甜味、乳化劑、發漲劑等等）癡生病，自己做麵包最安全。食物：饅頭（不添加）礙健康，所以，每天吃外買麵包的 人，較容易得癌症。「食品」可以吃，但不要天天吃。 加工的食品，有時以健康食品的面貌出現，如何分別？什麼是缺德食品，不可以吃呢？脫脂奶粉：是缺德的食品，常吃會得結石。因為脫脂奶粉一 定添加高鈣D（脂 溶性）或高鐵，而脂肪已經被去 除，人体就無法吸收、代謝鈣。 因此這個添加的鈣，容易傷腎， 成為結石。 所以要吃低脂奶粉，有一點脂肪的。脫脂與低脂奶粉，都會添加合成香料，因為奶粉中已去除脂肪，不加點合成 香料，如何入口呢? 素食加工品：因為素食蛋白質的黏性不好，所以會加添（劣等）動物蛋 白質。另外，一切的造形素（素火腿、素雞鴨、素龍蝦等），不但 是高蛋白質，更添加了人工色 素、人工染色，合成香料、合成 調味，以及葷食材料。因為人工的色素，幾乎永不退色，而自然色素會退色。若常常吃素食餐 廳的合成造形素，則危害身体， 容易致病、早死。米蛋白質食品是 高蛋白質食品，又是加工化學 物，危害身体，少吃為妙。 第三條守則：不要太注重口味與口感，否則死得早！了解味道的來源，才知道好吃，是會吃死人。 不要太講究口味，外面的好吃料理，九成以上都是很缺德的。首先，了解味道如何來的，才能不被味道牽著鼻子走。 1、蛋白質：胺基酸（提供鮮味）。 2、脂肪：脂肪酸（提供香╱濃味）。 3、醣：簡單糖（提供甜味）。 這三種味道來源，如果粒子体積越小，與舌頭接觸交涉面就越廣，味道就越叫人喜好。而可怕的是，粒子越小，身体也就越 難以代謝。 所以基本上，食物不應該太好吃。以前沒有那麼好吃，現在 變好吃，都是害人的。 4、蛋白質：胺基酸（鮮味）。這是最要命的好味道。鮮味只 要放得重，人一輩子脫離不了那個味道。 5、胺基酸，有必要與不必要兩種： 身体所需要的，叫作必要胺基酸。它的粒子大，不好吃，而 且很貴，但因為人體自己無法合 成，所以必須攝取。 相反的，不必要胺基酸（毒），危害人體，卻好吃得不得了，又便宜，可提煉出鮮度，可 以說俗又大碗。所以常常被用來 做成加添味道的「鮮味劑」。 常見的「鮮味劑」：各種味精、蠔油、雞粉、香菇 精、魚露、柴魚、雞精、高湯塊、烤肉醬、醬油（化學醬油），各種速食麵的調味包等等。其中蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露也沒有魚。它們不會 壞，也不發霉，因為連細菌也不敢吃。它們是什麼？它們都是不必要胺基酸，好吃的廢棄物，對身体毒，很不容易代謝，所以食用以 後，吸水性強，身体中毒，會非常口渴。 在外面吃東西，愈是鮮、香、甜的口感，愈會產生口渴，愈 會造成身体不適。所以，吃東西時，可以先叫一碗飯吃下去，等血糖等一切上昇，飢餓感減低時，再吃其他東西，以免吃過量，反而傷害身體，造成負擔。在台灣，九成的餐廳，是不熬湯，只用雞粉、鮮味劑的。 餐廳飯店每一家 都看過以後，可以告訴你：外面 一切的餐廳，如果不用雞粉、鮮 味劑，就要結束營業了。 某些鮮味劑加水，它的味道更勝於純雞湯，你知道嗎？如果 不用上述的鮮味劑，您會煮菜 嗎？如果不放味精，您還吃得下 嗎？中華美食要好吃而不口渴。 頂級廚師的挑戰在這？你能好好用心去想：怎麼煮嗎？必要的胺基酸，貴又不好吃，對身体好，粒子大，身体必須先消化再吸收。不必要的胺基酸，便宜又好吃，對身体差，粒子小，身体會 先吸收，再想辦法消化，代謝非 常困難。但便宜，所以普及性 高。真是集一切好處於一身，只 是會吃死人。 可怕的食品實例： 健康食品：所謂的健康食品，都是最小分子量的食品，粒子小而難以代 謝，對人体很危險。自已要多看書，去了解營養的吸收，應該從多種的來源，非 單一品。不要被不實的宣傳所誤導。 QQ的飯：好吃的飯的便當，便利商店QQ的 飯團。又Q、 又軟、又一粒粒晶瑩剔透的，好像日本皇家吃的好米，而且放久 也不會酸。那是為什麼？因為添加了一種叫炊飯劑的東西。 炊飯劑的成份是酵素，離胺酸，胺基乙酸NH 2C H2、矽 力焢（silicon）， 屬於樹脂類的防腐消毒劑。它又 是最小分子的胺基酸與酵素，要 命的好吃口感，但吸水量大，所 以沒有細菌，使便當的飯不容易 壞，又Q、 又好吃、又透明，外面廣為使 用，只是對身体完全的負面，非常不好。 好吃的湯頭：胺基乙酸，用買的還要錢。有一種久遠就有的味素（三十年老店時就普及了），可以用醋和人尿合成，發酵一個星 期即成。醋（=乙 酸），加上尿（=阿 摩尼亞），也是最劣質的胺基 酸。別忘了：蛋白質、胺基酸、阿摩尼亞都難排泄。這種胺基乙酸（古早味味素）若加在湯頭中，就變成了你所 吃過最順口的自然美味，很難形容，很好吃，不像加了化學味 精。只是這種胺基乙酸缺德，而且對人体非常不好，很傷 腎。所以常吃這類的東西以後， 有時還可能會忽然不明的腰酸。 雞湯塊等：基本的雞湯塊，如果連吃上六年，則可能洗腎。而九成以上的餐廳，都是使用同類的大量高鮮味精，這種味 精比傳統的更鮮美。 |
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