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| 2009/08/19 17:54:22瀏覽629｜回應0｜推薦2 | |
| 有學員問我跟運動有關的NLP書籍，我會推薦哪一本？ 我的腦袋裡面直接跳出『運動禪學』這本書來。 既然做了推薦，所以這幾天又把這本書翻出來看看， 好書每次重讀都會有符合閱讀當下自身狀況的會心的發現， 這篇要分享的就是從『運動禪學』這本書上面讀到的， 作者對於運動傷害的原因的看法。 身為腳踝扭傷患者的我， 當然很受吸引。 說點題外話， 這本書的作者和『深夜在加油站遇見蘇格拉底』的小說是同一位作者， 基本上我認為後者不過是作者把他在『運動禪學』書中提到的方法跟經驗， 用小說體裁再寫一遍而已。 摘錄一下作者怎麼說吧！ 造成傷害有幾個主要原因：心理上的，情感上的以及身體上的。 一個人扭傷了他的腳踝，這個意外為甚麼會發生在他的身上呢？ 心理因素：他平常很容易就會感到迷惑，不僅對他自己的思想， 也對發生在他周遭的事情感到迷惑。 他認為自己很笨拙，他習慣把自己批評得體無完膚，並且潛藏著用痛苦來自我懲罰的傾向。 對於比賽與競爭，他總會有所衝突。 情感因素：他的動機總是起起落落。 有時候他衝勁十足，有時候卻好像置身事外。 他總是害怕接觸運動和任何大的冒險，所以他總是在錯誤的時候感到緊張。 有時候他會退卻而猶豫不決，有時他因某件事情氣得跳腳，卻完全沒注意到周遭發生了什麼事情。 體能因素：他的腳踝過於僵硬及虛弱。 因為經常性的壓力，使他不自覺地感到疲勞，而且他有時候把自己逼得太緊。 同時他還過重，而且條件不夠好。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 讀完這段，我還真的必須慶幸，我只是扭傷腳踝而已，沒有更嚴重的其他狀況。 作者另外還有一本書，是『運動禪學』的更新擴充版，一下子找不到， 我要提醒大家的是，我的看法，這兩種著作買其中一本就夠了，因為重疊性太高。 對於學過NLP以及催眠的朋友來說， 這本書到處充滿啟發性，可以作為自我覺察的工具，可以作為照著鍛鍊自己的操典， 是本很值得買來放著，想到就翻翻的案頭書。 |
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