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| 2013/12/12 12:11:20瀏覽192｜回應0｜推薦1 | |
| 導語：食物和皮膚之間有著密切的聯繫，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的呢?皮膚科專家們為我們總結出了以下9種： 1.西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 2.胡蘿蔔----胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。 皮膚最喜歡的九種食物 4.大豆----其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃----富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 6.西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。 9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 生活中這些食物都是很常見的，長期吃這些食物對您的皮膚一定很有幫助。成就了女人一生的完整 千萬別養成窩囊，它是種一壞習慣 “Do”永遠比"Want"困難 花开一半，肥了思念 總結人生道路上的坎坷波折 落落清歡，鎖眉宇 初夏，淡如雲煙 學會改變一下自己的態度 水鄉澤國 曾经沧海难为水 |
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| ( 休閒生活｜美食 ) |
