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教我如何不想睡 ?
2007/05/03 03:39:21瀏覽1861|回應12|推薦53

不斷的睡, 大量的睡, 不分白天與晚上..只要時針指在 10:00 與 3:00之間, 眼皮自然下垂昏睡過去.. 3:00 以後眼皮突然張開,神輕氣爽,與前一分鐘恍若二人. 10:00 到 3:00 是指晚上與白天. 也就是說我的睡眠循環僅有12小時, 而不是一般正常的24小時.

從二月26日抵達高雄後,在家中昏睡三個星期才把生理時鐘調到台灣時間. 等四月16日返美後,不但睡台灣覺也睡美國覺, 已經兩星期竟然每天清晨都是3:00起床. 整個人懶散不說,也沒有任何多餘的力量做家事或整理花圃更不用說寫網誌或到圖書館做義工. 不知別人是如何調時差,與朋友家人談起我的狀況時,自己都感到羞愧. 大好時光都被睡掉了 ! 唉, 橫跨太平洋一次竟然要花掉6星期睡眠的代價, 很多人在很短的時間可以來回美國, 真想請教他們如何能夠不想睡 ?

圖片 ~ 西湖岸邊 (四月上旬上海蘇杭旅遊所拍)
( 休閒生活雜記 )
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tracy's shoes
等級:8
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慢慢來
2007/05/03 11:44
身體的調節步奏跟不上腦袋瓜...........不能急.........每天一小時一小時地調回來.......每個人的狀況不一樣沒法比..............不過倒是可以請教那些有經驗的人...........也許可以縮短過渡期............

okayman
等級:8
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圖沒有說明?
2007/05/03 10:13
祇有白天儘量想法找有趣的事做或跑出去無法睡,才有辦法調整過來。
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