所謂散步，就是無拘無束的在一段路上走著，路上沒有紅綠燈，沒有惹人生厭的高低起伏的路面，以及坑坑窪窪的小洞。路上最好沒有汽車、摩托車，至於是否為柏油路面就沒有這麼重要了。路旁最好是有一些綠色的植物，不管是田埂上，或者是林間的小路，如果能夠在海濱的沙灘上最好。

散步的時機最好是在黃昏傍晚，天氣不冷不熱，輕風拂面，如果能是一個人散步最好，若增加一個人，則最好是你最親近的人，講起話來才不會帶著虛假的面紗。散步的時候，不要將「愁」字帶在身上，也不要披著「執著」的外衫，盡量將一窩的心事擺在家裡，放到櫃子裡鎖起來。散步就只是散步，頭腦裡、眼睛裡只在乎欣賞那路邊的景色、大海的呢喃、翠林的蟲叫聲、小溪的流水聲，最重要的是自然、生態、空氣所合奏出來的生命力。

平靜歲月，給自己留一點在郊外散步的時間，讓心情能夠靜下來，隨著自然的規律輕輕的起伏，不去驚擾這個世界，也不要讓日常的瑣事絆住你想要沉澱的一顆心。你如果有韋應物的心境，你也可以低吟他的這首散步的詩：「懷君屬秋夜，散步詠涼天。空山松子落，幽人應未眠。」，傾聽空山松子落的聲音，思念一下遠方的朋友。

有一段時間，我住台東，黃昏時得著空，我就會到太麻里長長的海邊散步，整個沙灘往往就只有我一個人，雖然東部看不到夕陽，但是海浪與沙灘所摩擦出來的共鳴聲，也夠另人心醉，偶而撿到一顆小西瓜石(台東海邊特產)，有如拾獲至寶一樣，心中的欣喜總是與海風、木麻黃共舞出一段金黃色的時光。

去年夏天，我在大慶(比哈爾濱更北的一個小都市)，朋友在吃過晚飯後帶我去散步。傍晚，溫度已降至18℃，走在東北的大草原上，偶而會經過成片的濕地，不知名的野鳥為路過的人鳴唱，草原上的夕陽格外顯得寂靜。西半天五顏六色的天空伴著乍現的月亮，天空顯得高高的，幾顆像鑽石的小星興剛露出了頭。在大草原中的黃昏，我的心已與大地合為一體，是屬於大地的一份子。

住在金陵的時候，我最喜歡到學校後面，穿越過雞鳴山，到玄武湖散步，玄武湖水中有三個島，有橋或堤串連一直到岸邊，全部走完一趟也得要花個三、四個小時，但是走一小段散步是值得的，湖濱是明朝太組留下的高城牆，漫步在堤上是最寫意的了，楊柳輕飄飄的，草皮上坐坐就看得到夕陽以及城牆上的月亮，沒有人會打擾你，因為大家都沉醉在這美麗的圖畫當中。

我也在未整修過的長城上散過步，一個人悽涼的走著，彷彿可以聽得到鐵馬金戈的衝撞聲，也聽得到守疆壯士思鄉的哭喊聲。過去戰爭的喧囂沒有撼動我那平靜的心，只是讓我對於歷史與文明有了更深一層的註解。那一回的散步，讓我更覺得人類文明在演進中不得輕易造成差錯。

住在台北，想找一個地方散步就困難多了，你得開車開的老遠，不論山中、海邊，開車的時間往往比散步的時間長的多。也許鄰近有小公園，但是四周高樓聳立，散步其中，老是覺得會有一堆眼睛在監視著你，讓你喘不過氣來。但是，得著空，即使需要開老遠的車，能找到一個散步的好空間，也是一種福氣。

在平靜歲月中，給自己留一點在郊外散步的時間吧，會抓住一些意外的喜悅，會讓你的心更為平靜，也會為你的人生添加一些色彩。