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| 2023/06/08 17:43:19瀏覽184｜回應0｜推薦0 | |
| 末學第五階段所花的時間約當是第一階段至第四階段的時間，想來感嘆，要清淨修行，福慧資糧也要存夠！末學文筆拙劣，但有些感想應該記錄下來與道友分享
1.要注意身體健康及變化 末學因體質經血易多，導致營養容易流失。這些年也面臨婦科困擾，有幾次短期的輕中度貧血，身心異常不安，心臟常常感到不適，急診多次，也作過心導管，並未發現心臟異常，但這苦受長達4年多，期間中醫的調理也反反覆覆，無法徹底改善，連運動及正常生活都感到心有餘而力不足!常常就醫，但沒有醫生聯想到這兩者的關連性，在進入第六階段後，終於有中醫提出根本問題應是血氣不足！應該是長年疏忽補充營養所致！回想過往，經歷多次的嚴重不適，驚乎自己的大意，也感嘆自己是如何度過這辛苦的歲月，除了懺悔自己的罪業及愚痴，也感恩冥冥之中的守護。 2.依佛法教導,如理思惟,如理作意,藉此克服困境 在這階段修持已有一定的力量，遇到心的困境，若能如理思惟，如理作意，是可減輕苦受或離苦，安定自心。 3.學習慈悲心及四攝法，化解對立，不看眾生過 這段時間，職場對立的氛圍可謂來到高點，在這修鍊中，發現若能如理觀照，對自心不動有很大的幫助。試著從產生對立的行為中去分析：何者有理，何者無理。這裡所謂的”理”，是從倫理(心六倫)思惟，若自己無理，應自我懺悔及改善，若他人無理，一來不起瞋心，懂得莊嚴自心，二來觀照我慢，化解身心不安。若發現無法放下強大的執著心時，唸心經，會有出乎意料的效果。在這過程中，體悟到”不增不減，不垢不淨”的意境如同外在紛擾時，瞋心不起，出現願意”不爭不吵”的心境，同时也體悟慈悲心的增長有助於安定自心。應用四攝法，布施、愛語、利行、同事。學習以”怨親平等”如理觀照，產生慈悲心或大愛進而理解,包容,原諒對方而放下。當兩方的心是防備的，是厭惡的，硬碰硬，增加惡緣的機會，惟有運用方法卸下自己的心防或卸下對方的心防，關係才有改善的機會。 4.進入”不回應,保持沈默”的心境 過去曾看過一篇文章，是關於有位禪師遭人誤解，與婦人有了小孩，但他卻選擇沈默，不解釋，收養小孩，如同繼往一樣生活，多年過後，這位婦人回來向禪師懺悔~末學這幾年也強烈感受到這力量帶來的安定，你不動，他也無法對你動什麼。同時，也有教化的效果。怨僧會很容易起瞋心，瞋行就容易一來一往，所以保持沈默是很好的對治方法，它也是在學習忍辱，與人為善，切莫與人為惡。 5.離” 疑”的體悟 “貪瞋癡慢疑”要時時觀照，末學在此強調的離”疑” ，是要化解自己內心的無明：自我懷疑。當它出現時，會快速讓身心不安，要懂得觀照自心，莊嚴自心，遠離妄想，避免陷入”妄自菲薄”的情境。所謂的精神官能症應與疑的輕重有關。這種出離是來自觀照的力量。另外自信心的建立也很重要，它能增加願意面對未知或不安定的勇氣而遠離恐懼妄想。 6.瞋心不起 戒瞋進一步是可以自然而然地感受到瞋心不起！因為瞋心不起，它就轉化成逆增上緣了! 7.每天按表抄課，也是學習定力的一種方法 其實，若能每天堅持學習同一件事，時間可以不多，日積月累就會顯現它的力量或效益。這麼多年來，末學除了生產住院，每天沒有斷過修持真言集，但就無法固定時間修持，自覺力量不夠，尤其是清晨無法早起，但末學深深體會每天堅持所帶來的幫助，這是一種定力的培養！夢參老和尚也鼓勵我們，無論如何，每天堅持修行，不要斷。修持是為了增長五力(信力、精進力、念力、定力、慧力)，智度論曰：五根增長,不為煩惱所壞,是名為力。有力量才能改變，末學在這階段期間對於”力”的重要性有很深的體悟。 |
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| ( 創作｜散文 ) |
