金剛經教導我們”過去/現在/未來”三心不可得,艾克哈特.托勒提醒我們，過去心多是因為不肯寬恕而被困住,未來心是因恐懼感作祟而產生不安等情緒

學會寬恕就可放下過去心，如何寬恕，方法之一係以平等心觀照，”無緣大慈,同體大悲” ，以對待家人的心包容他人，所謂”平等，平等”，對外境願意保持沈默，不予辯解，不生憎恨，這就是消融自我的過程了!這是歷經多年，上完夢參老和尚的”大方廣佛華嚴經”講解得到的禮物!隨時觀照自己，提昇自己的心量，願意消融自我的執著，得以降低對人,事,物產生對立的念頭，得與外境相處和諧!