這是我的好朋友整理出來的
也給大家作參考囉!!

From:身心靈桃花源成長中心
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親愛的夥伴們：

上星期我去聽了一場關於憂鬱症的講座，
主講人是國泰醫院精神科主任張景瑞醫生，
我整理了一些重要內容，想和大家分享，
畢竟我們身邊或多或少都有人受憂鬱症所苦，
希望大家可以增加對憂鬱症的了解，
以便適時提供幫助給自己或身邊需要的人。

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關於憂鬱症的基本知識

1.憂鬱症最常發生在老年族群。

2.人的一生中罹患憂鬱症的機率是15% (終生盛行)，
其遺傳性為10%。

3.憂鬱症患者有40%會有強迫症，
但是強迫症比憂鬱症更難治療(用藥為3~4倍)。

4.青少年的憂鬱症表現是「吃多、睡多」。

5.10~15%憂鬱症患者會自殺死亡，
因此憂鬱症不只是「情緒感冒」。

6.憂鬱症比大部分的慢性疾病還更痛苦
(因為生活功能大大降低)。

7.憂鬱症會增加內科疾病的罹患率，
例如高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風…。

8.憂鬱症是一種精神類的疾病，病患腦中的神經細胞
(海馬回) 數量變少，且細胞本身的觸角也變少，
細胞之間的互動因而降低，變得較為孤立。

9.絶對不要告訴憂鬱症患者「不要想太多」或「看開點」，
因為鑽牛角尖不是憂鬱症病患可以控制的，
當患者聽到別人叫他「別想太多」時，
反而會讓他們為自己的看不開而更自責。

10. 服用憂鬱症藥物需要2 ~ 3周才有效果，
研究顯示患者連續服藥2星期後，
大腦的海馬回(Hippocampus)才有明顯生長

11.長期服用抗憂鬱症的藥，可以維持較佳的腦部功能，
和重複發作、停藥再吃藥的狀況相較，
長期服藥者腦子的海馬回數量較多。

12.治療憂鬱症的原則──早期發現、早期治療，
有些人需要持續預防性的治療

13.憂鬱症患者的心情──傷心、難過、鬱悶、失望、
沮喪、快樂不起來、活得沒感覺、生命沒有意義、心裡很苦……

14.憂鬱症病人自殺的時間常常發生在病情好轉的時刻，
因為身體有力氣、也有心思去計畫自殺行為。

15.精神疾病是腦部失調。

16.預防憂鬱症最重要的是 ─ 良好的睡眠，
因此當憂鬱症病患又開始失眠時，
一定要服用安眠藥或用其他方式改善睡眠，可避免病情復發。

17.第一次服藥者要連續服用1~2年，
第二次發作服藥者得服藥3~5年，第三次復發者最好長期服藥。

18.憂鬱症有很多類型，有些需要服用抗鬱劑或以電療治療，
有些需要心理輔導而不需服藥，因此一定要找專業醫生診斷。
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多一分關心，少一分擔心！
多一分了解，少一分誤解！
多一分接納，少一分孤單！