學習武術的人都知道練武之前要先練心。

但是相反的，其實練習中國武術更可以從一拳一腳當中學習到做人處事的道理喔！

因此學習武術為何都強調不是在拳腳之間而是練得道德修養，箇中體會只能自己學習與餐與這過程才能領略。


▲、積極：學習武術培養出來的堅毅與專注，是其他課程無法相比擬

1.功夫鍛鍊出的第一個精神：積極。
積極，是學習功夫的核心所在，我們若要鍛鍊出自己心目中的武術技巧，前提就是得不斷積極的學習與訓練，克服自己原本的慵懶的生活與想找理由不去鍛鍊的心，才有希望能夠實現目標。

學習武術，一定要有一個正確的目標，為了目標之努力奮鬥，願望纔有可能變成現實。　成就也是

▲、時間：工夫就是時間與努力累積而成的成果，所以越陳越香。

2.功夫鍛鍊出的第二個精神：時間。
沒有一種武術是你學了第一天就立刻成為功夫高手，「功夫」兩個字本來就是經年累月用心累積的意思，用時間一點一滴累積出來的成果，這也是功夫讓人愛不釋手的原因。

功夫是慢慢累積，一定要給自己時間。時間積累和廷伸下來你會因此感到驕傲。

▲、沉穩：武術不是教你怎麼動，而是教你怎麼不動。

3.功夫鍛鍊出的第三個精神：沉穩。
學習武術看似要你踢腿打拳，施展出漂亮的武術動作，但是，事實上武術本身並非是教導你如何擺動你肢體，而而是教導你如何控制得宜，該停就停。武術與律動最大的差別是，我們希望藉著一次次的拳腳動作間要學習者充分控制。久而久之養成舉手投足都沉穩，有如經歷無數次的風霜雨雪的大樹般，屹立不搖。

想練就武術,一定要堅守信念，一拳一腳沉穩施展。做人處事也是如此，沉穩的穩紮穩打才能有所成就。

▲、紮根：武術從下往上練，從內往外修，通古貫今。學武術也是尋根之旅。

4.功夫鍛鍊出的第四個精神：紮根。
鍛鍊武術我們常常說要紮好馬步，馬步踩穩就有如落地生根，武術不僅一開始就是教你如何站穩，更要鍛鍊出根的概念，從站立的方法、出拳的技巧，那怕是文化的了解與拳理的概念。絕對沒有武術系統沒有根。有了根，就有所本。有了根本才不會未來長的偏差。

學習武術我們要藉著武術認識自己的身體自己的心靈，了解創造這武術的源頭，好讓我們飲水思源。更要紮好根，做事情有所本，才能做得長久。

▲、延伸：不管一開始想辦法讓自己身體伸展打得長遠，更延伸自己的技巧讓自己登峰造極。

5.功夫鍛鍊出的第五個精神：延伸。。
學習武術像大樹，不僅前面要紮根，更要向上成長。所以武術也要求得進步，不斷前進。不過一開始可不能貪心，一下子什麼都想學，一定是先長主幹，等主幹穩固了才能開始開枝散葉，一直向上長。
小孩子學武術，我們求的是肢體的延伸好促進發育。青少年學武術我們要求他們是技巧的延伸，好精益求精。成年人學武術則是要求心境上的延伸，不是練得自己也練就他人。

不要故步自封，不要裹足不前，勇敢的，打下去吧！

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【生活功夫】從練武術中鍛鍊出的五種正面精神。