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長壽之道（二）

一、 引言

1. 「長生不老」一直是人類追求的目標，傳說雄心壯志的秦始皇，一心欲求長生不老藥，派遣徐福帶領三千童男童女，遠赴蓬萊仙島，然而徐福卻一去不返，竟成了日本人的祖先。

2. 在「嫦娥奔月」的民間故事中，后羿當了皇帝後，弄得百姓民不聊生，而他也希望能長生不老，嫦娥憂心后羿長生不老後，百姓將永無寧日，便將西王母所贈之兩粒仙藥一併吞，然後緩緩地飛向皎潔的明月，而這淒美的傳說，更成了中秋賞月時，人們久談不衰的話題。　

3. 因著 醫學發達，醫藥進步，環境衛生和個人衛生習慣大幅改善，近一百年來，人類平均壽命大約延長了三十歲 ，就以美國而言，今年六月，美國聯邦政府發佈報告，美國人平均壽命首次超過 78 歲，這比五十年前增加了將近十歲。

4. “長生不老”可能是古今中外人類的夢想

二、 新聞

1. 根據加拿大醫學專家最新預測﹐ 未來 50 年內 ﹐人類的平均壽命可能 延長到 150 歲 。 加拿大渥太華 心臟研究中心主席 羅伯茲 表示﹐科學家原來曾認為﹐可能還需要 100 年﹐人類的壽命才能延長一倍﹐但多項人類基因研究成果已使科學家相信﹐這一時間將大幅縮短。

2. 羅伯茲是北美心臟醫學權威﹐也是 基因分子心臟醫學 研究的先驅。祂指出﹐專家對本世紀內全面治癒心臟疾病的預測相當合理﹐ 50 年內﹐人類的平均壽命就可達到 150 歲。

3. 人的壽命長短始終是醫學界爭論的焦點。很多科學家認為﹐ 壽命終有極限 ﹐頂多只能稍微延長一些。

三、 聖經中有關“壽命”的經文

1. 創 5:27 馬土撒拉活了 969 歲，他是挪亞的祖父，洪水來時即滅亡。

2. 詩 39:5 你使我的年日，窄如手掌。我一生的年數，在你面前，如同無有。各人最穩妥的時候，真是全然虛幻。

3. 太 6:27 ，路 12:25 你們那一個能用思慮，使壽數多加一刻呢。

4. 詩 90:10-12 我們一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲。但其中所矜誇的，不過是 勞苦 愁煩，轉眼成空，我們便如飛而去。誰曉得你怒氣的 權勢 ，誰按著你該受的 敬畏 曉得你的 忿怒 呢？求你 指教 我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著 智慧 的心。

四、 長壽十訣

1. 保持內心平衡和愉快 ：研究發現，動不動就發火的人，患心臟病的機率比不容易動怒的人高 3 倍。

2. 保持樂觀心態 ：美國著名的梅奧診所發現，心態樂觀的人英年早逝的機率比悲觀的人低 50 ％。還有研究發現，樂觀的人血壓普遍比悲觀主義者低。

3. 要活就要動 ：這句話雖是老生常談，卻是所有百歲人瑞活得久的原因。建議民眾 1 天至少要走 1 公里 的路，走路是一種最好的運動。

4. 改惡習 ：少抽菸、喝酒，若無法改掉惡習，則最好節制不可過量。

5. 別睡過久 ：睡覺時間過長會減少預期壽命。研究發現，那些每晚睡眠 8 小時以上的人比普通人的死亡率高許多。研究表明， 6~7 個小時的人最長壽。

6. 積極正面 ：不要常提到「老」字，常常忘記年齡可讓人活得更久。

7. 盡量 少吃肉 ，多吃新鮮的食物，少吃加工的食品。

8. 每天至少要 大便 1 次至 2 次。

9. 學習新事物 ：即使退休後還是要有事情做，不能天天待在家裡，像很多百歲人瑞每天都還到田工作。

10. 有敬虔信仰 ：人活著最重要的 是對生命的意義與生活的目的有所認知與實踐，而宗教正是這種認知與實踐推動的力量；信仰也是人們心靈的皈依，讓人身心平靜，自是健康長壽的良方。

五、 結論

1. 神讓我們存活必有其目的，否則在得救的一剎那就可以得永生而 “ 安息主懷 ” 。

2. 神要我們存活的目的是：

  a. 成為祂的見證，吸引人認識耶穌。

  b. 服事人