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長壽之道（一）

一、引言
  1.「長生不老」一直是人類追求的目標，傳說雄心壯志的秦始皇，一心欲求長生不老藥，派遣徐福帶領三千童男童女，遠赴蓬萊仙島，然而徐福卻一去不返，竟成了日本人的祖先。
  2.在「嫦娥奔月」的民間故事中，后羿當了皇帝後，弄得百姓民不聊生，而他也希望能長生不老，嫦娥憂心后羿長生不老後，百姓將永無寧日，便將西王母所贈之兩粒仙藥一併吞，然後緩緩地飛向皎潔的明月，而這淒美的傳說，更成了中秋賞月時，人們久談不衰的話題。　
  3.因著醫學發達，醫藥進步，環境衛生和個人衛生習慣大幅改善，近一百年來，人類平均壽命大約延長了三十歲，就以美國而言，今年六月，美國聯邦政府發佈報告，美國人平均壽命首次超過78歲，這比五十年前增加了將近十歲。
  4.“長生不老”可能是古今中外人類的夢想

二、新聞
  1.根據加拿大醫學專家最新預測﹐未來50年內﹐人類的平均壽命可能延長到150歲。 加拿大渥太華心臟研究中心主席羅伯茲表示﹐科學家原來曾認為﹐可能還需要100年﹐人類的壽命才能延長一倍﹐但多項人類基因研究成果已使科學家相信﹐這一時間將大幅縮短。
  2.羅伯茲是北美心臟醫學權威﹐也是基因分子心臟醫學研究的先驅。祂指出﹐專家對本世紀內全面治癒心臟疾病的預測相當合理﹐50年內﹐人類的平均壽命就可達到150歲。
  3.人的壽命長短始終是醫學界爭論的焦點。很多科學家認為﹐壽命終有極限﹐頂多只能稍微延長一些。

三、聖經中有關“壽命”的經文
  1.創5:27馬土撒拉活了969歲，他是挪亞的祖父，洪水來時即滅亡。
  2.詩39:5你使我的年日，窄如手掌。我一生的年數，在你面前，如同無有。各人最穩妥的時候，真是全然虛幻。
  3.太6:27，路12:25你們那一個能用思慮，使壽數多加一刻呢。
  4.詩90:10-12我們一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲。但其中所矜誇的，不過是勞苦愁煩，轉眼成空，我們便如飛而去。誰曉得你怒氣的權勢，誰按著你該受的敬畏曉得你的忿怒呢？求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心。 

四、長壽十訣
  1.保持內心平衡和愉快：研究發現，動不動就發火的人，患心臟病的機率比不容易動怒的人高3倍。
  2.保持樂觀心態：美國著名的梅奧診所發現，心態樂觀的人英年早逝的機率比悲觀的人低50％。還有研究發現，樂觀的人血壓普遍比悲觀主義者低。
  3.要活就要動：這句話雖是老生常談，卻是所有百歲人瑞活得久的原因。建議民眾1天至少要走1公里的路，走路是一種最好的運動。
  4.改惡習：少抽菸、喝酒，若無法改掉惡習，則最好節制不可過量。
  5.別睡過久：睡覺時間過長會減少預期壽命。研究發現，那些每晚睡眠8小時以上的人比普通人的死亡率高許多。研究表明，6~7個小時的人最長壽。
  6.積極正面：不要常提到「老」字，常常忘記年齡可讓人活得更久。
  7.盡量少吃肉，多吃新鮮的食物，少吃加工的食品。
  8.每天至少要大便1次至2次。
  9.學習新事物：即使退休後還是要有事情做，不能天天待在家裡，像很多百歲人瑞每天都還到田工作。
  10.有敬虔信仰：人活著最重要的是對生命的意義與生活的目的有所認知與實踐，而宗教正是這種認知與實踐推動的力量；信仰也是人們心靈的皈依，讓人身心平靜，自是健康長壽的良方。

五、結論
  1.神讓我們存活必有其目的，否則在得救的一剎那就可以得永生而“安息主懷”。
  2.神要我們存活的目的是：
    a.成為祂的見證，吸引人認識耶穌。
    b.服事人
  3.不論生命長短，重要的是生命要有意義，有價值。