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| 2023/03/01 08:22:17瀏覽1097｜回應0｜推薦15 | |
 Photo by Nico Smit on Unsplash
一個人，或者應該說，一個女人最能控制飲食的時刻就是懷孕的日子。我其實沒有忘掉以減肥為終生事業的人，只是覺得減肥人士除非意志力非常強大，否則總有破戒的時刻。 孕婦啊，為了腹中胎兒能吸收到最好的營養，就算是自己不喜歡的食物也會拼命吃進肚裏，而為了避免吃到對胎兒不利的食物，必然遵從飲食禁忌，甘願放棄自己平日最喜愛的食物，魚生當然碰不得，海鮮也少碰為妙，高糖油膩加工食品還有咖啡因，自動自覺遠離。 為了孩子，準媽媽願意一直忍耐，並且期待生產後盡情放縱（有的媽媽還會將飲食禁忌延長至停止餵哺母乳之後），然而，如果我們知道懷孕期間的飲食習慣是最好的，為甚麼生產後卻要放棄呢？ 為了孩子我們心甘情願放棄口腹之慾，但為甚麼不能為了自己的身體而只吃有益的食物呢？ 因為單純吃健康食物實在太寂寞了，面對垃圾食物的誘惑，許多人也直接舉手投降，對大部分人來說，不能吃零食簡直是煎熬，所以才不管我們經常吃下肚的食物到底蘊含多少農藥、化學添加物、塑化劑等亂七八糟的成份，只要味道好就行，其實有時候甚至不是因為味道好，吃零食純粹是一種心癮。 有機天然食品當然最健康啊，但代價是價錢昂貴，而且方便程度及不上加工食品。 最近一年我一直遵循健康飲食指引，基本上只吃原型碳水化合物，盡可能不吃精製碳水化合物，也戒掉甜食和油炸食品，當然也不吃零食。 痛苦嗎？其實很難說樂在其中，不過每次面對誘惑，我總是告訴自己，我是一個成年人，必須對自己的身體負責，怎可以抵受不住誘惑？身體出現任何問題都會影響生活質素，而口腹之慾都是一時的滿足，身體才是一輩子的啊。 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
