先說說《原子時間》的背景吧，作者是韓國人柳韓彬，她白天是獸醫，晚上是Youtuber、線上課程的講師、話劇與電影演員。她在YouTube分享時間管理秘訣，結果大受歡迎，開創了成功的第二人生。
《原子時間》簡單易懂地介紹她的時間管理理念，讀來輕鬆有趣，容易產生共鳴，而且不單具理論，還兼具實用性，介紹許多實用App，也附有曼陀羅思考法、行動方案表、晚間計畫表和時間軸計畫表的範本，讓讀者可以學以致用。
因為書中提到的許多內容跟我的理念相近，所以我一邊看一邊點頭如搗蒜，十分認同此書的內容。
在這邊簡單介紹此書的重點：
- 大部分的人將一日分為「上班」和「下班」，工作結束後就回家休息，以準備迎戰明日的工作，這樣的人生變相就是只有工作的人生。
- 其實下班後到睡覺前有黃金四小時啊，如果能好好把握這黃金四小時，說不定能用來追求夢想，甚至開展第二人生。（以作者為例，她喜歡演戲，所以下班後會參與舞台劇實現夢想；另外，她做Youtuber拍片教學，還能賺取外快。）
- 為什麼要開展第二人生？假設你必須工作賺取生活費，而那份工作未能為你帶來心靈上的滿足（至少應該要能滿足生活需求吧），那麼開展能讓你心靈滿足的第二人生（自己真正想做的事情，像我是寫小說）便能令你對生活產生熱情，而不是淪為工作的機器。當你開展了第二人生，便能將工作視為讓你實現夢想的台階（要有錢才能生活下去啊），這樣便不會再那麼厭惡工作，對生活的一切感恩起來。
- 每晚回家已經累透了，還怎麼開展第二人生？事實上，不一定什麼也不做才是休息，你可能一回家便睡覺，一睡醒就工作，這樣的循環肯定會令你心情不好吧。如果你能在下班後做一些令你開心的事，即使是勞動，也能讓你有充電的感覺，也能讓你覺得人生有意義，這比單純的休息更令人滿足。充飽電就能滿血回歸啦。
- 晚上的時間因為有限，所以做起事來更有效率。周末雖然有全日的時間，但因為時間長，反而容易變得不專心。
- 許多人將想做的事放在退休後，以為退休後才有時間追夢，但其實每晚利用黃金四小時，也可以逐步實現夢想啊。說不行的人只是害怕自己做不到，一再拖延罷了。（以前我一直想盡快退休，然後盡情寫小說，現在我每晚回家後都會寫小說，原來我不用退休也可以持續進行我的夢想）
- 如何進行時間管理？第一步是刻意關注時間的流動，譬如每小時記錄一次自己做了什麼，然後你會發現自己在過去一小時到底是有成效地勞動，還是白白浪費掉，因此作者推介使用高功能記事本。
- 訂下計劃以後就要定時執行，直至養成習慣。
《原子時間》還有許多實用貼士，推薦大家直接找書來看。
分享我對此書的摘句，說不定也會引起你的思考或共鳴
- 晚間不是「為了明日而存在」的時間， 而是屬於「今天的自己」的時光。
- 那些你「想做的事」，是否真的只能在辭職後才能做，還是你只是找藉口拖延而已？
- 公司並不是我的全部。多虧我的副業，我不再為了謀生必須強迫自己將就一份工作，反而變成將工作視為自我實現的許多方法之一。
- 要實現夢想，不是只有把它當作第一職業才能實現。
- 只要有充電的感覺，就是好的休息；如果休息過後覺得心情很差，就是浪費時間。
- 下班後畫畫圖、打打毛線等有創意的活動也好，透過運動消除工作上的壓力也好，無論選擇什麼，培養成習慣，每天持續實踐是最重要的。
- 生活中保留最低限度的選項，絕對能省下許多做選擇的時間和精力。
- 恐懼感會隨著時間壯大，但隨著行動而消除。因此當自己感到憂慮不安時，趕快開始行動，可能是最有效的解套方法。
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書名：原子時間
作者：柳韓彬
出版：寫樂文化
日期：2021/8/3
字體：小 中 大
