不少媽咪在產前會使用托腹帶,來減輕腰痛及大腹便便的不適感,產後也流行綁束腹帶來塑身.事實上效果有限,而且也沒有實証理論基礎.
曾有研究,從事郵政的搬運工作者,使用束腹帶保護腰部,結果並不如預期,但對使用者可能有提醒作用,故受傷少而且姿態也比較正確.

孕期及產後腰部及骨盆會受到很大的壓力,同時關節也會鬆弛,因此下盤疼痛不適者佔了大部分,過去把'作月子'當成腰痛的預防術,雖有道理,但'作月子'若只注重如何'大吃大補'那就偏離主題了.

女性天生愛美,不少女星標榜使用產後束腹帶 (abdominal binder)有塑身效果,如 Angelina Jolie等..為商品代言人.其實產後要恢愎身材,應該從孕前和孕時注意營養均衡,體重上升限定十至十二公斤以內,產後全母乳哺育,控制飲食熱量,還要做到:

1.保養滋潤全身肌膚.

2.充足水分的攝取,禁煙酒及刺激性食物.

3.營養素要均衡.

4.適度運動及外出活動.

5.持之有恆,實行好的生活型態.

如此,就能在產後六個月至一年內恢復身材.

過度及不正確的束綁腹部,除了不舒服外更會增加腹壓,使子宮下垂,造成失禁甚至痔瘡復發,下肢也易水腫,如同孕期時' 大腹便便' 的生理狀態.建議不妨穿著天然材質不過緊的高腰束褲,最好能躺著穿,把產後鬆弛的腹部往上提,對體態調整和恢復有不錯的效果.