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2012/12/11 11:28:22瀏覽93|回應0|推薦5 | |
“叮叮噹,叮叮噹,鈴兒響叮噹······”一年一度的聖誕節就要繽紛降臨了,是不是充滿了期待?!優雅俏皮的主婦們,今年又準備張羅怎樣的聖誕大餐給家人呢?太油膩?會胖!太素淡?沒胃口!還在撓著頭皮找菜譜的你,這回可算瞅對了地兒。瘦身男女小編帶著各位巧主婦們提前演練中式聖誕大餐,讓全家吃得爽快,還能瘦身! SsNn.Net 本文來自瘦身男女快速減肥網 SsNn.Net 本文來自瘦身男女快速減肥網 Part1聖誕餐桌前奏—— SsNn.Net 本文來自瘦身男女快速減肥網
<紅綠沙拉> 材料:紅蘋果 3顆、獼猴桃3顆、沙律適量 做法:將洗淨的紅蘋果去核切塊,與去皮切片的獼猴桃混合後,加入沙律即可。 亞洲纖體美容科研中心專家組解析:蘋果和獼猴桃都含有大量維生素群,飯前食用,不但能增加飽腹感,助消化,還能美容養顏。 Part2 聖誕餐桌主調——
<火雞捲餅> 材料:生菜一顆胡蘿蔔2根火雞肉500g 蕎麥餅適量調味料適量 做法:生菜葉洗淨備用,胡蘿蔔洗淨切片後入沸水汆一遍,火雞肉切片煮熟後,將三樣食材與調料混合後夾入蕎麥餅中食用。 亞洲纖體美容科研中心專家解析:生菜中的甘露醇可有效促進血液循環,大量膳食纖維可促消化。胡蘿蔔同樣具有防止肥胖的功效。蕎麥則能降氣寬腸,消積滯。火雞肉不但是傳統聖誕食物,它所含蛋白質含量極高,脂肪及膽固醇含量較其它家禽偏低。 Part 3 聖誕餐桌尾聲—— <杏仁綠茶> 材料:杏仁粉5g,綠茶3g 做法:將二者混合後,用沸水沖泡飲用。 亞洲纖體美容科研中心專家組解析:杏仁中的脂肪油能加強對黏膜的潤滑作用,具潤腸通便的功能。綠茶中蘊含的氨基酸、維生素等成分,具有防衰老,去油除脂的功效。版權申明:本文版權屬《女刊瘦美人》最減肥頻道所有 |
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