至於豐胸秘訣為何？她們透露︰“就是多喝木瓜牛奶、雞精，以及常用豐胸霜按摩乳房穴道和練緊胸瑜伽啦﹗當然選擇適合自己的胸罩與正確的穿內衣模式，也是讓罩杯升級的重要撇步之一。”

　　惹火動作 女 F4 示範提胸篇

　　首先我們來看看女 F4 的緊胸與提胸動作，確實妙處多多哦 ~>>>

　　這個動作主要是為了緊胸，動作分解︰首先做腹式深呼吸，身體放平，雙腳繃直，手臂慢慢彎折托起臀部，臀部縮緊，頭倒立挺起，眼睛與地板成水準直線，以腹部肩部用力，停留１分鐘，慢慢呼吸，連續做 5-10 個。

　　這個動作可以預防並治療下垂的胸博，輔助工具需要一把椅子，一個軟墊，動作分解︰腿彎 80 度腳放在椅子靠邊處；雙臂緊貼軟墊及地板，臀部慢慢抬高使身體成斜直線，收腹。停留一分鐘，慢慢呼吸，連續做 5-10 個。

　　緊胸按摩法，大胸美女最大的困擾就是胸博下垂，胸博大保養一定不能少，女 F4 的團員私底下也會分享彼此的提胸妙方，有人以健身器材輔助、有人塗抹緊實霜，當 FANNY 在一個節目中示範自己平常如何抹擦乳霜時，卻被藍心湄糾正，她表示，“我們上圍比較豐滿的在擦緊實霜，千萬不能用拍打的，這樣胸博會更垂，一定要一手擦完，另一手趕快接著按摩。”她驕傲的表示，“跟我一起做，才能像我一樣，到了四十歲，還是一條活龍。” 減肥不減胸 瘦身可以討巧哦～

　　除了“肩立式”對抗地心引力， LULU 還示範“獅子式”，看到 LULU 張大嘴巴、還吐出舌頭，解說這個招式可以緊實到頸部到胸前的線條，由於表情太過搞笑，團員中的 STACY 和 TIFFANY 都忍不住表示，“老師，你不是在整人吧﹗” LULU 大呼冤枉，澄清在瑜伽當中，“獅子式”確實有緊實胸博線條的功效，當大家一起練習時，模樣既搞笑又恐怖，被形容像是“大胸博美女鬼” ! 女人自檢 呵護乳房要全年

　　享受美味 木瓜牛奶豐胸篇

　　木瓜豐胸，時尚 MM 們都知道，可是，你知道如何用單調的木瓜做出豐胸療效的美味食物嗎，今天我們告訴您兩招 >>>

青木瓜半顆、鮮魚 1 尾 ( 可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚 ) 、水 4 碗、鹽少許
作法︰
1 、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2 、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

木瓜 1 個、牛肉 3 兩 、醬油、料酒適量、油 3 湯匙

作法︰

1 、生牛肉片加醬油、料酒，腌半小時；

2 、木瓜去籽切丁；

3 、起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒 40 秒；

4 、把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中；

5 、木瓜丁在油中快炒幾下；

6 、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。

來源︰中國新聞網