愛自己涉及對你是誰有信念  信賴 和信心   而願意據之行事

光只覺得那信心和信賴是不夠的   你必須在你的外在世界裡體驗到它

你是個有肉身的人   喜悅來自在你四周看到那些表現你的內在美的東西--

花園 花 樹   你的房子   海洋   所有這些是信賴自己以行事   以行動追隨你

的路和憧憬的報償

對愛自己的最終極挑戰是據之行事   不拘束的說出你的意見   並在世上創造

出你的天堂

只是付出及放射出愛是不夠的   愛自己也來自接受愛   如果你在給每個人愛

但它們不能接受它   那麼它無處可去   藉著願意接受他們的愛   你對每個人幫

了大忙

你能給別人的最好的禮物之一   就是放開心懷接受   他們對你的愛

在任何男女關係   或兩位同性之間的關係   其成功的程度要看每個人能接受

對方的愛的程度  即使你付出了百分之百 如果對方只回報你百分之五十  而你

只能收到百分之五十 那你得回的只有百分之二十五   結果是 你們由彼此體驗

到越來越少的愛   如欲在你生活中體驗到更多的愛   要願意接受別人的禮物:

愛 友誼和支持的表示

每當你有一點時間就去思考一項靈魂的特質如: 富足 自由 寧靜 力量 尊敬  尊貴

慈悲 寬恕   光明   創造性   智慧 優雅和愛   藉著思考或冥想這些品質  你把它

們吸入你的靈光.......如果你每天選一個大我的品質   沉思它並與之認同   別人會

認出你想的是什麼  而你將它創造成為對你自己的一個體驗

愛自己涉及尊重自己   活在更高的目標裡   當你看重你自己   你的時間   愛和夢

別人也會如此....對你自己是誰說實話而採取適當的行動   你不但自己演進了 也

作了別人的模範   不能對人說'不'   反映了一種世界觀   即別人的感覺比你的重要

他們的權利更重要   而應予優先考慮...如此你將在內心創造能量的封鎖   貯集了

憎恨   憤怒和傷心   它門就呆在你靈光裡面而吸引更多同類

自愛發自於你的內心   在於溫柔待人   付出無條件的愛   有些人以為自愛意指強

有力的行動   以攻擊性的方式用你的意志力而否定別人的權利   你見過那種人  他

們遂其所願   不管他們對別人的影響如何   你稱他們無情殘忍   往往   以相似的方

式你能對你自己富攻擊性   你的一部分主宰   控制了其他部分

........................................

如果你把意志跟你的心一齊應用   來助你順隨一條你喜愛的路徑   你的意志能助你增

加你的自愛   這意志可以左右你的焦點   當它和你愛做的事結合起來   可能性是無限

的   你可超越的界限也是無限的   你有沒有注意過   當你愛做某件事   好比說你喜愛

的癖好   你可以一次做幾小時  而可以很容易的對分神的事說不?   意志是一種力量 像

一條河一樣   你可以順流而下 或試圖逆流而游   你能用它來招呼 邀請你朝向你更高

的路   或經常不斷的為你的顯明的踰越而處罰你自己   哪一個系統打動你? 你的意志

是否助你增進自愛  藉著使你對準你更高的目的之路   並創造行動的意圖和動機

最後卻非最不重要的一點      別把自己太當真

嬉笑 遊戲   如果某些事不太對勁也非世界末日   幽默這特質也許是到自愛的最大的

門戶之一   發笑   對別人微笑   及把你的問題放遠些看的能力   是一種演化出來的技

巧那些來自高層次的自愛的人   常常是幽默的    口角春風    喜歡把別人孩子氣的調

皮引出來   他們願意見機行事   常常發現愉快的事   有辦法讓別人覺得輕鬆   而對自

己滿意

下周 當你看在你生活中的人   問你自己(不帶批判地)這些人愛它們自己嗎?   如果你

跟他們相處有問題   看看問題所在   自問   他們在那方面是否愛他們自己? 給他們同

情以供他們不管用什麼方式創造他們的最高善時來用   享受你剛送出去的愛   當它

回到你身上來供你為你的最高善之用

本文摘錄自 '喜悅之道' 王季慶譯