你可以學到超然於別人的反應和你自己的情緒   如果他們把你由一個

平靜清晰的中心拉出來   愛你自己表是以慈悲心肯定你自己   當你願意

給別人看你是誰   你為他們打開了門   使它們也可暴露出它們真正的自

己   批判是愛自己的一個阻礙   每一回你批判人   你就有分別心   當你

對另一個人形成意見   好比 看著他說:'這人看來像是瘋子   或一個敗類

或穿著極糟的衣服'   你對你的潛意識創造了一個訊息   即在這世界裡

如果你想要被接受    你最好以某種方式做事   在你給你的評判而排斥

別人時   你就在你的潛意識裡建立了一個訊息   及你只在某種條件下

接受你自己   這導致一個自責的內心對話   它也能由外在世界帶回給你

許多負面形象   因為你一但送出這些畫面   你就創造了一個它們可以藉以

回來的通路

看看你送出給別人的訊息   你是否以愛心接納他們   不帶著批評或貶損?

你向他們微笑嗎?   你是否友善?   你讓他們自覺可愛嗎?    或你目中無人?

如果你接受他們   甚至只是心電感應式(即在你自己心裡)的   你有助於他

們找到他們更高的自己   你將發現別人也更以愛心接受你

你對實相的信念創造   你對它的經驗 

它能以微妙的方式發生   如果你認為人們不接受你之為你   而你必須努力

取悅他們   你就會把那種樣的人帶入你的生活   你可能發現你結果老在朋友

疲倦而不付出時看到他們   不管你對朋友或任何在你生活中的人有何種信念

你就將那樣經驗他們   如果你說:'這個人對我很溫暖親切'   你將在你們的

關係中創造那個

欲進入一種更高的自愛的感覺   開始認明你認為世界是如何運作的   如果你

認為世界是冷酷無情   或你必須很辛苦才能達成一件事   那麼那個信念阻擋

在你和自愛之間   一個信念即是你認為的關於實相的一個真理   你也許說:

'事實是如果我向人們微笑   他們也回我一笑'   但這對你可能是實相   對別人

卻不是   的確   因為這信念你可能會潛意識地選擇只對會還你一笑的人微笑

如果你相信別人絕不會報你一笑   那你將自動的選擇向那些絕不回笑的人笑

如果你想經驗一個有情的世界    支持你的自愛的形象   開始看看關於這世界

你對自己是如何說的   藉著改變你的期望你能改變與人及世界的遇合   有此一說

:'世界不一定公正   但它很精確'   那是指你絲毫不爽地得到你期待   相信你

將得到的   如果你在一個你'明知'很難賺錢的行業   而你說"在我這行沒有多少

人賺到錢"   你將為自己創造那樣一個事實   你對現實持有某種看法   而那將是

你的經驗   不止是對你的事業而言  也是對你在那行業將會遇到的人而言   你

所需要的只是改變你期待將發生的事   而你將經驗到一個不同的世界

自愛的另一特質是'寬恕'   你們有些人掛在老問題上   一而再地感到憤怒   那

也許是對你自己發怒    或對一個有負於你的人   大我知道寬恕   如果有任何

你堅持不放的憤怒   傷害   對別人的反感   那你是把它保存在你的靈光裡

你生氣的對象會受影響   但還是你受的影響大   任何你在心內對別人懷著的

感覺   待在你的靈光裡   而像個磁石似的吸來更多同類   寬恕絕對有道理

因為他洗淨並治癒你的靈光

愛自己也涉及了謙遜   那是由內心而非由自我(ego)的表現   謙遜說:'我是開放的

我願意傾聽   我也許沒有所有的答案'   謙遜是個讓你接受更多的一種品質

因為謙遜意含了開放   它不暗示缺乏自信   卻是對自己有很多的信心和信賴 

只有那些對他們自己是誰    感覺很好的人才能    表現謙遜

那些表現出最高傲或最冷漠的自信的人   就正缺乏他們試圖投射出的那種特性

那些愛自己的人顯得非常親切   慷慨   仁慈   他們以謙遜   寬恕和接納表現他們

的自信   如果你認識一些似乎非常聰明的人   他們卻貶損他人   排斥朋友   使

人們對自己感覺差勁   不論他們說得多漂亮   或他們教你什麼   你可以很篤定

他們不愛自己