人體生命受天地寒熱氣候主宰，有長短不一而溫帶地區的人大都是65歲以後就要衰老了，接著日常會深感不適發生些衰老病痛：比如腦中風會使人失去做人的尊嚴是可怕的病，而主要原因是腦中微血管神經阻塞不通。為什麼會這樣？

就是日常生活工作頭有偏向一方太久，受地心引力熱漲冷縮使腦中微血管凝結阻塞。比如吹電扇、冷氣，看書看電腦打手機低頭太久就會發生？

但如常作「八段錦」運動身心，如 :

1.    五癆七傷向後瞧2．好似彎弓射大鵰3．搖頭擺尾除心火等扭腰擺頭上下左右運動，使腦中微血管能像在沖洗水管一樣可免不發生。        

癌病是身體某组織經脈有毒菌感染團結擴大會危及生命！

如常作「外丹功」運動抖動全身，可克制不發生。

三．心肌梗塞是心肺彈性不足衰弱，如常作擴胸運動，將双手上舉張臂向後深長吸氣，再向前低下深長細吐氣，可強壯生氣免發生。

四．頭昏眩暈易跌倒，人云、頭痛醫腳。如坐臥時常讓双腳相互拍打腳板湧泉穴和作跳躍運動可免發生。

五．腿關節腿抽筋，常作踢腿、蹬腿的運動可免發生。

六．夜頻尿，是攝護腺膀胱管制不緊開關鬆，如日常用双手背拍打右下肚可強化減少頻尿。

七．上大號坐久會脫肛生痣瘡，必須常作收肛運動可克制。

八．吞口水和飲食不小心會進氣管「嗆到咳嗽」是氣門守不緊衰弱，如常作「八段錦」；「調理脾胃須單舉」會有幫助氣門減少嗆到氣管的發生。

九．老花眼，運動時讓眼球隨身轉動上下左右看，可保看書報紙不需要戴眼鏡也能看。

十．腸胃病新陳代謝不良是有失健康之本。如能每早起空腹先喝500左右的水洗腸清胃可減少。

十一．感冒咳嗽，是未順應天時熱寒氣流，生活起居不正常而來，所以生活必須正常，早起早睡不暴飲暴食多運動，會覺得胃口好、飲食香、睡眠足、吃得多，但不要忘記多走走健康會長久，這就是我93年來的生活心得。