還能節省一筆開支，並且是徹底性的！包您滿意。

 

5分鐘消滅牙垢

 

方法1：

材料：草莓一顆，酵母粉1/2匙。

方法：將草莓碾成糊狀，與酵母粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，

5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

 

體驗心得：

說起這個方法來，那可神奇了！

我是從美國一個雜誌上看見的。

上面說；草莓中含有的果酸可以作為一種收放劑清除牙齒表面的汙點。

當與酵母粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，

可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的汙漬，「迅速而便宜地點亮你的微笑」。

看完那篇報導後，我毫不猶豫地買了1kg草莓，兩包酵母粉！

用完後，那效果更是沒話說，牙齒白的像陶瓷一樣！

 

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙籤去除。

哦！對了！要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，

每週一次比較合適。

 

方法2：把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

 

方法3：家裡的食用醋(陳醋，白醋都可以)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。

效果非常的好。

但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右一次就好了，

否則對牙齒不利。是有緊急情況的時候可以救急的方法(如出門約會前發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

 

方法4：刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

 

方法5：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（麻豆們常用的方法）。

 

方法6：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

 

方法7：用花枝的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(花枝體內有塊大骨頭，是白色的，

用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

 

牙病的預防

 

窺一「斑」，知全「豹」。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，

而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。

中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。

齒與齦和腎胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。

中醫學裡的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。

 

牙齦出血：

腸胃消化不好。牙齦容易出血的情形不僅會發生在牙齦炎或牙周病患者身上，

腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。

如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見；如在生病過程中，

出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢、齒瓣變黃，多預示著疾病變得嚴重，應提高警惕。

 

牙齦紅腫：

胃炎或疲勞。中醫認為，牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，

也可能與胃炎有關；如果紅腫的同時，還伴有牙齒鬆動、強烈口臭等症狀，多為牙周病。

患此病的原因，除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不乾淨外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關。

 

牙齒稀疏或齒根外露：

可能腎氣虧。牙齒與腎的關係最為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。

如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，

同時要警惕有無腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致。

 

牙齒鬆動：

骨質疏鬆的標誌之一。

牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。

這種情況，我們可以提早預防，如提早服用鈣片，進行有規律的體育鍛煉，並經常叩齒。

另外，牙齒鬆動脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風險。

有調查顯示，掉牙多的老年人中風的風險很高。

因此，多做咀嚼，可幫助預防心腦血管疾病。

而反過來說，心臟本就不太好的人，也更要養成飯後漱口的習慣。

 

飯後保健知識

 

消化不良，飯後喝大麥茶或陳皮水。

 大麥中的尿囊素和陳皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

 

吃得太油膩，喝杯芹菜汁。

 如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。

芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

 

吃火鍋後喝點優格。

 火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點優格，可以有效保護胃腸道黏膜。

此外，優酪乳中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

 

潤肺止咳，飯後吃個柿子。

 柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。

但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

 

燒烤後吃根香蕉。

 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。專家在最新研究後發現，

香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。

（飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內的致癌物質大量排出。）

 

吃螃蟹後，喝生薑黑糖水。

 蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。

吃蟹後喝一杯性溫的生薑黑糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

 

吃泡麵後吃水果。

進食泡麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、奇異果等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。