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2015/01/06 20:16:19瀏覽32|回應0|推薦3 | |
1.頭皮 研究發現,每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物,其中最多的是毛囊脂蟎, 他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內,三五成群地結合在一起,組成一個“大家庭”, 齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生,最終導致的結果就是脫髮。 想要與它們抗爭,除了勤洗頭,每天早晚最好用梳子梳梳頭髮, 這樣能刺激頭皮,讓其通風。 2.口腔 口腔是食物的必經之地,但你知道嗎,我們的口腔中每平方厘米 就有超過一億個微生物,其中有好的菌群,也有相當一部分壞的微生物, 這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上, 在分解食物殘渣和唾液的同時,產生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛生, 早晚認真刷牙,刷牙前記得用牙線清理牙縫,刷完牙再清潔一下舌頭, 殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。 3.腋窩 在人群擁擠的公共汽車或地鐵中,你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味! 它從腋下散發出來,肆無忌憚地污染著周圍的空氣。 藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。 汗水本身並沒有異味,都是腋窩“常客”——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養, 從而繁殖滋生大量細菌,由此產生難聞的氣味。腋窩出汗並不是疾病, 只要勤洗澡,勤換衣就能消除,內衣最好選擇棉質衣物。 4.腸道 有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客, 它幫助我們消化,而且也是我們防禦系統的一個組成部分。 但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病,如果它“溜進”食物, 就可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。要想保護腸道,建議每天喝1—2瓶優酪乳, 其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸,幫助好菌群獲得對腸道的操控權。 另外,堅持適度鍛鍊,常做俯臥撑、揉腹等,可防止腸道老化。 |
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