到禪寺或教堂，聆聽聲音自我沉澱

  用正面思想陶冶自己

                                                          
常常會因為別人的一句話而受傷

其實，為什麼要活在別人異樣的眼光中?

他們不是你，所以無法取代你要過的生活!

如果用正面的思想陶冶自己，

你會生活得愜意些!
                                   

如果你現在是一個缺乏自信，或心靈與健康正處於較脆弱的環境中，不妨關掉別人對你批判雜音的耳朵，讓自己安靜下來沉澱思緒。選擇這個時候你最需要的聲音，用讚美與肯定的眼光來看待目前軟弱與康復中的自己。

舉例來說，有一則丹麥諺語：「如果你聽每個人的建議蓋房子，會蓋出一棟四不像且歪七扭八的房子! 」有時候試著去分辨合適自己的意見與建議，不是每個人的意見都合乎自己或都要照單全收!

要知道這個時候，自己要的是什麼？這是很重要的。

美國有個名演員這麼說:「從小，我所受的教育，就是要了解別人希望我表現的樣子，而使自己成為別人所希望的那種人，結果我花了好長一段時間，不再透過別人的眼光來看待自己。」　

的確為別人而活是痛苦的，為什麼不為自己而活呢?

不見得每個人的意見都合乎自己，要知道自己目前的情況與自己需要的是什麼？

因此，不要活在別人的眼光中。有時要傾聽內在肯定自己的聲音。畢竟別人對你的褒貶不重要，他們無法取代你要過的生活!

  

                                   

＊　不好的批評，不用理會!

就像一個笨蛋對你批評謾罵，你不需要理會。為什麼要讓一個笨蛋打敗你，且混亂你正常的生活坐息呢?

當一位批評你可以做得更好的人，他是出自於善意而不是負面的貶損你的話還可以接受。如果批評你的人是你所尊敬的人，出於一番好意，你無需把它當做傷害而感到難過。但是，如果是企圖挫敗打擊你的敵人，你可以不用理會他所說的話。

如果正處於脆弱環境或正邁向康復中的人，要多接觸正面與善的能量，避免讓自己沉浸在負面的思緒中而墮落或自暴自棄。要抵擋負面不好的攻擊的方式，有時透過閱讀好書或跟信賴的人訴說聊天，是可以惕勵自己與陶冶靈性幫助成長的方式!

                                   
＊　用正面思想陶冶自己

或許你現在什麼事都做不到。但是做好出發前的準備對你而言是重要的基石。

同時，你現在可以把自己放在溫馨健康與正面的思想中，讓這些正向與善的思想能量豐富你的心靈，讓自己的心靈在溫暖的沃土中成長。閱讀一些心靈成長的書籍，可以幫助正在軟弱或困境中的你，進而營造快樂的泉源。

某些時候，閱讀書寫與訴說是重要的功課。

有句話說，愚笨的人永遠不會改變心意，但聰明的人會學習改變。所以學習改變，可以讓自己成長而迎向成功的未來。

有個名人說:「我從不認為，自己只要達到<我已經完成目的，一切到此為止了。>的這種狹礙的境界。我想的是，我要如何活得更好，且敞開心胸去迎接跨越挫折後的成長。」

或許你現在遇見挫折心靈很受傷。允許自己有一段蟄伏沉澱的時間靜養。這段期間不妨試著讓自己去接觸一些善的或美的書籍或人事物。讓自己柔弱的心靈在正面的思想中，有個陶冶茁壯的心理準備，並延伸自己的視野，你才能蓄勢待發迎向未來美好的人生!