澳洲研究：久坐不動 危機四伏

「要活真的要動！」一份台灣國衛院的研究報告指出，每天運動十五分鐘就有延壽之效，死亡率可減少十四％，平均延壽三年；澳洲的研究顯示，久坐的生活方式對健康的損害相當於抽菸與肥胖，成人每看電視一小時將減少壽命近二十二分鐘，每天平均看電視六小時，將減壽約五年。

發表於英國「運動醫學期刊」的澳洲研究，則對久坐不動的生活方式提出警告。該研究檢視逾一萬一千名二十五歲以上成人的生活習慣，結果發現「看電視的時間對生命的損耗，可與其他重大慢性病危險因子、比如不動與肥胖匹敵。」

曾有研究顯示，抽一根菸恐折損十一分鐘生命，該研究指出，這樣的後果相當於看半小時電視，也就是對生命折損而言，看電視一小時相當於抽兩根菸、即少活二十二分鐘。澳洲昆士蘭大學的研究人員統計，有些人每天平均花六小時看電視，與不看電視的人相較，可能少活了四．八年。

澳洲的研究人員說，看電視對健康的衝擊，來自於久坐不動引起的危險及其增加的不健康飲食之機率。之前的另一份研究顯示，久坐與肥胖、壞膽固醇過高及其他心臟病危險因子有關，而且有較大的機會吃下垃圾食物。

 :2011/08/17