第三、四天走滇藏路往中甸香格里拉來回。去程行經長江第一灣、虎跳峽兩處景點，先一併講完。前者本該是個壯闊的自然景觀，多三點水，就變成個下車尿尿的地方，且細說分明。

「長江第一彎」 by Jialiang Gao www.peace-on-earth.org, details

原來長江上游金沙江，自青藏高原南下，至雲南石鼓鎮，突然轉了一道馬蹄形急彎流向東北，被稱為長江第一彎，相當壯觀。然而因為不順路，以及似乎要多付一筆費用，旅行社為節省成本，常把團客帶到這個所謂「長江第一灣」（注意三點水）來。此地雖然建了座瞭望塔，卻只看得到半個馬蹄形，也就是地處下游的這段河「灣」。下圖左遠方便是馬蹄形底部，上游則在圖右山背之後。

當然旅行社也有說詞，謂停車場地勢低，要看到整個馬蹄，得往山坡上爬，會耽擱不少時間。雖說如此，畢竟有被唬弄的感覺，不是怎麼愉快。不過事後算算時間，麗江到此再到虎跳峽共約兩小時，下午又開了三小時車，才抵達香格里拉松贊林寺。山路迢迢，確實也有點吃緊。於是登塔隨便拍照，匆匆解放過後，便重新上路。

金沙江穿越玉龍雪山及哈巴雪山之間的峽谷，谷底至山頂落差3790米，最窄處僅30餘米，水勢湍急。據聞猛虎可藉江心巨石之助一躍而過，遂稱虎跳峽。虎跳峽全長16公里，分上中下段，水位落差170米。團客一般只到江面最窄處的上虎跳，由停車場下至谷底虎跳石，往返約一小時。谷底海拔約1800米，是幾天來最低點，爬坡竟然不覺喘，可見人體適應力果然不差。虎跳石前後水流湍急、波濤震天，特別剪一段影片，雖談不上身臨其境，至少也體會一下現場氣氛。

金沙江穿山而過。對面山壁兩道水平鑿痕，較高者是茶馬古道，低處是近年開設的步道

虎跳峽景區停車場及觀景台，兩側有通往谷底的步道

由觀景台可俯瞰江心虎跳石

這幾塊小了點兒，想跳的老虎膽子得更大些

兩岸峭壁直上雲霄

步道相當陡峭，雖然對習慣爬個小山的台灣人來說，倒也不算難走

虎跳石沿岸有棧道，其中部份有玻璃棧板

既是虎跳峽，少不得弄頭老虎應景

人多懶得排隊，胡亂拍張意思一下

江流急湍，水花四濺

轟然如萬馬奔騰

建議放大觀賞，更具氣勢

峭壁上攀緣的步道

玻璃觀景台視野不錯

水氣太盛，玻璃面上的清潔不易維護

不同角度看長江最狹水道

對面山壁也擺上一頭老虎打對台

虎跳峽上游，谷底步道終點

對面屬麗江地界，有步道相望。這邊已是香格里拉

回頭看虎跳石和玻璃觀景台

時近正午，太陽公公才自山頭露臉