第六堂課 談「轉念」　147

6.1 相同的事情，不同的看法／6.2 計較與精明，都是無知／6.3 要負責讓結果變好／6.4 用我們的對不足以承擔一切／6.5 發生什麼事，真得不重要／6.6 記得你有選擇的權利／6.7 不為發生反應，只為結果行動／6.8 面對恐懼缺的只是勇氣／6.9 付出什麼，就得到什麼／6.10 真得不關別人，好嗎？／6.11 家人才是你生活的重心／6.12 讓自己定住，永不退轉

第七堂課 談「健康」　173

7.1 醫藥有用，人未必會好／7.2 看見「我怎麼了」，病很快就好／7.3 酸痛點說明未完成的事件／7.4 高度滿足感就是健康／7.5 生命靠生死循環而存在／7.6 你帶得走的是：靈魂的成長／7.7 品味來自平靜的生活／7.8 活得健康：愛自己、認同自己／7.9 面對臉、鼻、眼、喉、肺與心的疾病／7.10 面對腦、頭、耳、口與手等的疾病／7.11 面對肝、大腸、胃、膝與皮膚等的疾病／7.12 面對腎、骨盤、腺體、背與足等的疾病

第八堂課 談「快樂」　199

8.1 經歷在等你看見自己／8.2 要懂得感謝及肯定別人／8.3 此時此刻就是：「我到了」／8.4 要「成為的」，永遠「到達不了」／8.5 所有你經歷的，都不會消失／8.6 善待身體，就是善待眾生／8.7 乘願而來：靈魂回家的路／8.8 釋放自己，才能得到自由／8.9 覺察是療癒與改變的開始／8.10 要愛自己，別讓過去阻礙到你／8.11 學會愛現在的自己／8.12 想改變別人，就先改變自己

第九堂課 談「願意」　225

9.1 孤單，但不遲疑的願意／9.2 生命的柔軟，是還願意嗎？／9.3 要做到「無條件」的學習／9.4 你一生能讓多少人如願／9.5 做到會為止，人生予取予求／9.6 用自己的願意，才跨得過去／9.7 瞭解是放下所有的認為／9.8 學會說：好、我來、我願意／9.9 用臣服，來降服自己／9.10 用不願意，來修願意／9.11 要成為具瞭解性的人／9.12 要成為無條件願意的人

第十堂課 談「助人」　251

10.1 助人是靈魂回家的路／10.2 以慧命為重，完成自己／10.3 願自己是一個有情的人／10.4 為自己，永遠面對抉擇／10.5 為道日損，快樂助人／10.6 學習放下，只是成全別人／10.7 只為自己，是煩惱的根源／10.8 助人而付出，事情終會成／10.9 幫助別人，是你真正的需要／10.10 只是成為老天的工具／10.11 以僕人的身分來服務人／10.12 你跟的是：助人這件事