虛雲老和尚說：「誰字話頭，實是參禪妙法！」在現代，5W1H的方法可以檢視自己。

　5W1H最早由拉雅德·吉普林於1902年提出，遇到事情時候，問一問自己：何事(What)；何人(Who)；何時(When)；何地(Where)；為何(Why)，還有怎樣(How)。這是一個簡單的方法，你可以從層層迷霧的問題中，發現自己的位置以及遇到的問題究竟是什麼？