有時候遇到不愉快的事情時會放在心理發酵, 然後讓自己難過好久好久, 影響了生活作息, 不但心理不舒服, 也影響了生活品質.

      現在我都會強迫自己不要去想那些不愉快的事情, 想辦法轉移注意力去想一些愉快的事或是做別的事情或是看一些勵志方面的書來轉移注意力, 不要讓那些會讓心情不好的事情一直沉積在心理.

      不過呢方法是有, 但有時候也會失效, 怎麼樣也無法轉開注意力, 那就乾脆到無人的地方去哭一哭, 讓情緒發洩一下, 這也是個好方法.  

     其實生活上不如意的事很多, 人生不可能凡事都順順利利的, 一定會有高低起伏, 只希望是高興的時候多一點, 而遇到低落時就儘量往正面思考, 不要一頭栽下去就爬不起來, 這樣只會讓自己更難過而已, 這是我一直在努力進行中的事, 而且會一直做下去.