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2008/06/13 10:20:05瀏覽2281|回應0|推薦0 | |
青春痘的注意事項 不當的摳、搔抓、擠壓或摩擦痘痘,將導致毛囊壁的破裂,使得毛囊內的發炎物質,擴散到附近真皮,引起更嚴重的發炎、紅腫、甚至造成紅斑、色素沈澱、蟹足腫或凹洞等疤痕形成。擠痘痘是門學問,需要專業的判斷(何者可擠,何者不可擠)。良好的消毒、適當之工具及技巧,所以請不要自行擠壓或去做臉擠壓,以免雪上加霜。 這包含油膩膩或會阻塞毛孔的東西,例如髮油、髮膠、機械油、油膩的枕頭套,及安全帽扣帶或太緊口罩的摩擦。此外瀏海易導致額頭長痘痘,托腮習慣易致下巴長痘痘,穿太緊粗糙衣服,則會惡化身上的痘痘這些都應儘量避免。 處在高溫潮溼(例如:三溫暖、蒸臉)或油污重的環境,易導致大量流汗,皮脂分泌增加及毛孔阻塞,而使痘痘惡化。所以夏天宜穿著通風吸汗衣服,而在餐廳、廚房或速食店、加油站打工或工作者,因油污重,則應再多洗幾次臉。 通常眼眶四週皮膚都較乾燥,洗臉時,可以不必用清潔劑,只用冷水沖即可。而洗完則再塗抹保養乳液在眼皮上。而臉上容易長痘痘及出油多的部位,則連化妝水都不必用(更別提乳液了),儘量保持清爽。所以臉部保養並非各部位都相同,要依皮膚狀況而有所不同。痘痘一族上妝是簡單愈好,能不用則不用。平日可塗口紅、上眼影,使人看起來亮麗大方就好。如果工作需要必須上妝,應選用水溶性的產品,及注意其上有註明不會導致粉剌生成(Non-comedogenic)的產品。另外應儘量減少化妝的次數,及化妝品停留在臉上的時間。如有上妝,則要徹底卸妝,之後再以洗面劑洗臉。 五、充足的睡眠 熬夜不僅使膚色暗沈沒光澤,還會使人體分泌副腎皮質荷爾蒙導致油脂分泌增加,痘痘也跟著惡化。為考試開夜車時,記得多洗1~2次臉,以去除多餘的油脂,痘痘也就不會冒得太兇了。 焦慮、壓力、緊張、煩燥都會使皮脂分泌增加,導致痘痘的惡化。 雖然有些證據顯示〝西式飲食〞和痘痘有關,但經反覆科學驗證,都無法證實單一食物和痘痘惡化的相關性。所以食物上沒有禁忌,應均衡的攝取各類的食物,因為身體健康,皮膚也才健康,有光澤。只需避免太燙,太辣等容易使臉部發紅的食物即可。有些人因體質的因素,只要一吃花生、巧克力、油炸食物等,就馬上長痘痘;則宜少吃上述食物。另一項科學研究顯示,在適當治療青春痘的情況下,是不需要擔心食物對青春痘的影響。
因為便祕可能導致青春痘之惡化,平日應多吃含高纖之蔬菜水果(如芭樂、柳丁、深綠蔬菜等),及導成定期排便的習慣。 陽光中的紫外線可以加重痘痘留下的色素沈澱,紅斑;而長時間曬太陽更可導致痘痘惡化;再加上有些青春痘治療的口服藥或外用藥,會使皮膚對陽光較敏感,所以要少曬太陽,這包括戴遮陽帽、撐洋傘、盡量不要在烈日下活動及使用清爽不油膩,不會導致粉剌惡化(Non-comedogenic)的防曬乳液。 十、避免使用影響青春痘的藥品 有一些藥物卻的確會使青春痘惡化, 如:男性荷爾蒙 、皮質醇、溴化物、鋰鹽都會引起青春痘。使用這些藥物請與您的醫師討論。 青春痘的治療成功與否,恆心是非常重要的。因為青春痘是療效很慢的病,大約四至八週才有明顯改善,不要太心急。改善控制後,更須持續治療四至六個月,請耐心的配合醫師的治療。切莫因為心急,而亂服成藥,或塗抹來路不明的藥膏。愈早接受治療愈可避免疤痕之形成,〝只要青春不要痘〞的理想應指日可待。 你還可以繼續參閱 青春痘藥物有沒有副作用
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