營養針營養素間的互動關係 

小華看到營養針有13種針劑共22種成分，不禁問到營養針裡面真的需要加入這麼多種成分嗎？可不可以減少一些呢？到底有什麼差別呢? 

這是很多人常會問到的問題， 也是很好的問題，我們一起來深入探究一下： 

由於維他命、礦物質和胺基酸等營養素的角色，是在生命活動中的生化反應上，扮演酶或輔酶，調節各種生化運作的速度。這些營養素也好像工廠生產線上的料件，當任何一樣缺料時，可能就會影響成品產出量。當人體內的營養素，因補充不足或消耗過多時，同樣的也會影響功能的運作，例如缺維他命B1得腳氣病、少了維他命B2引發口角炎、維他命C不夠則造成壞血病等等。 

以下是一些例子，讓我們知道營養素有哪些互動關係：

※ 營養素各有其獨特的責任，且彼此產生協調合作；例如維他命E幫助亞麻油酸，亞麻油酸幫助維他命D，維他命D又幫助磷，磷又幫助鈣，鈣又與維他命C有關。

※ 硫辛酸能循環利用維他命C、E、穀胱甘肽、輔酶Q10等抗氧化劑的抗氧化劑。也是維他命C 和E缺乏時的最佳代打者。

※ 維他命B2可幫助保持組織內麩胱甘 (Glutathion)的濃度。

※ 維他命B2活化其他維他命：幫助色胺酸轉變成菸草酸（B3）；並能促進維他命B6、葉酸和維他命K的活化。

※ 維生素B6幫助胃酸分泌，協助胃腸道吸收脂肪、蛋白質和維他命B12。

※ 維生素B12作為酵素輔酶，參與細胞中單碳之循環代謝，與葉酸密切配合。活化葉酸輔酶以利核酸之合成和複製，維護細胞正常分裂和增生。

※  維他命C是體內最重要的抗氧化劑，有助於清除細胞內之自由基，並且保護維生素A與E。

※ 食物中的維生素C可以促進小腸對鐵之吸收。

※ 鈣需要D的幫忙來吸收。

※ 鈣鎂在腸道中的吸收機制是相同的，兩者適當的比例是鈣：鎂 = 2：1

※ 鎂確保身體能正確的使用鈣。

※ 鎂能關鍵性的幫助維他命B1轉化成有效的生化型式。

※ 微量礦物質也與細胞有密切關係。例如：磷與蛋白質或糖結合，即構成細胞的主要成份。 當身體休息時，鈣就會使細胞放鬆。 若要行動時，就是鉀的工作。由食鹽來的氯，不斷的進出細胞把二氧化碳清除。細胞外的鈉與細胞內的鉀的平衡狀態決定了水在細胞內外的份量。

※ 鈣有助於降低血中鐵離子量。

※ 鈣會影響鎂、鋅、鐵等的吸收 。 

研究發現很多急、慢性病變，是因為營養不均衡所引起，只要將營養補足，把毒素排除，自癒力就會發生。 營養均衡，新陳代謝才能順利進行，我們也才能保持健康、長壽。 

營養針就是營養針，不但有美白效果，同時能預防和治療疾病，身心都健康，才會有好的外貌。

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