常念鄭板橋吃虧是福，難得糊塗。預防感冒堅持冷水洗臉，按摩迎香、合谷。感冒流行用好醋薰鼻一日三次。孟景春

    脾胃為後天之本，老年人腎氣已衰必須後天水谷精微來補養。節飲食以和為健脾，調精神以舒肝理脾，常運動以和胃化食，防勞累以養脾氣。趙棻

    生活規律勿受三因擾。內因：喜怒憂思悲恐驚。外因：風寒暑濕燥火。不內外因：跌撲及意外損傷。夏本經

Natures Chaos 渾沌之美

    概括養生之道：莫煩惱，勿跌倒，防感冒，不過飽，心情舒暢最重要，適當鍛鍊身體好。飯後百步走，晚飯少一口能活九十九。周雁麟

    養生真訣：養生再動，養心在靜，飲食有節，起居有時，物熟始食，水沸始飲，多食果菜，少食肉類，頭部宜冷，足不宜熱，知足常樂，無求常安。陳立夫

Beas Garden 美哉花園

    長壽二十言：腦要用，體要動，日三餐，食勿偏，通腑定時，保護牙齒；人先老腿，晨起彎腰兩腿伸直手觸足背，再伸腰數次後下蹲25至35次。池百中

    前列腺增生：經服海馬、鹿茸等藥而癒。賀堃

    養生保健三部曲：梳頭，敲身，擱腿。曹余德

    沒事要起早，晚飯莫太飽，下晚早睡覺，睡覺少胡鬧。崔興源

    養生家只用治病之藥很少用補藥；人老腎陰不足，腦髓減少。趙有臣

    眼保健按摩早起時用食指度按摩承泣穴36次始之有酸重感。賀普仁

 Folly through the Magnolias 遊園春夢

   排便法：男性兩腳開立兩膝微彎，排尿不使力，不管時間長短讓尿液自然流出。佚名

    護齒法：小便時腎氣下泄咬緊牙齒可固腎堅齒，古人經驗今人屢試不爽。孟澍江   

    中醫學認為怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，精神因素的內臟病多。藥物無病則停，補藥亦不迷戀，靠自身抵抗力恢復；古人強調：藥補不如食補，食補不如神補，飲食調養與精神調養同樣重要。謝昌仁

Under the Cherry Blossom 蔭下櫻開

    十常保健法；髮常梳每日三次。面常擦早晚各50下。目常運日轉眼球10下。常按迎香穴日兩次各50下。耳常彈鳴天鼓100下。齒常叩晨100下。唾常咽不拘。腹常摩100下。腰常伸空拳擊腰左右旋轉。足常摩日三次各50下。汪履邱

  Among the Flowers and Vegetables 花園與菜地穿梭

  房事半百後十天左右一次，花甲一月左右一次，古稀若有性慾可一年一次，不為養生之道反之有害身體健康。黃惠卿

    房事青年人戒縱老年人戒禁，總之要任性情之自然；感冒防治：每晚睡前清晨起床個按摩一次用右手勞宮穴對左足湧泉穴順逆時各旋轉按摩60次左手右足反之。施仲安