由右至左分別是16W/18W/20W/24W/28W比較圖，很明顯的小腹從看起來是宿便太多演化成真的釋懷孕的肚子了！從3字頭孕期開始，對於肚子越來越有感～胸部也是持續脹大中！宮縮跟腰酸是很家常便飯，加上下腹像被用手捏的抽痛感...上班族的孕婦～真的有辛苦到捏（扶腰），小慶幸是沒有太嚴重的水腫，看來/瘦孕/一書的觀念，對我而言是受用的！

2014/07/19　Ｖ.Ｓ　2014/11/03　（側身與背影）

睽違了16Ｗ，將近4個月的差異照，非常有效果，碰巧穿同件背心

明顯的肚子長出來了！！！（所以妊娠霜更是怠惰不得），也在我嚴密監控自己的姿態的同時，避免駝背使背肉趁虛生長，還有屁屁也有ＨＯＬＤ住，勉強還在自己的容許（允收）範圍內合格了。

也因為太懶，下班回家常覺得好累，文章當然是沒有更新，不過還是想好好紀錄紀念一下孕期，因為大概一輩子就懷這次了吧...要封肚了。

順便以後跟寶寶說：要孝順阿～老娘懷你真的辛苦阿！中藥很苦也吃了很久～每天的維他命營養品也拼命吃～沒胃口還是要拼命吃蛋白質阿～重點是每天都覺得氣色很糟，痘痘也不少～還轉換成痘疤（丟筆！）～精神體力不用說有夠不好...不過能懷孕，能孕育自己的寶寶還是我期盼的，就忍一下～時間粉快的再一個半月左右就要卸貨了！

以下就圖文簡短回顧一下，其實也沒有比較舒服的中期～以及突然間就邁入的後期...

2014/09/11 22W5D 體重約50.9KG

拍了媽媽寶寶～被嫌棄肚子太小，許多需要肚子的動作必須非常矯情的挺挺挺出來...

2014/09/14 23W1D 體重約51.7KG上下

肥宜蘭，這個時候的肚子其實有一些了～只是穿傘狀看不大出來～還跟即將卸貨的姐去看深夜電影（PM11：40 LUCY），姐預產期是9/28，不過9/22馬鈴薯大哥就跑出來了。

2014/10/03 25W6D 體重約52.4KG

台北研討會～穿得寬鬆點還是很藏肚～不過體力已經很糟糕了～是到了一個絕對不能有疲勞感的時期，一累～肚子就緊給你看...

2014/10/04 

台北聚餐～一直被說是很誇張的孕婦～可能目前體重沒增加太多～都只大肚子這樣。

2014/10/05新竹芙洛麗BUFFET　秘密約會

有興趣可連結以下網址～專業部落客有介紹，個人心得是食材都算的上新鮮，甜點區好吃，第一次吃到真的如少女酥胸的馬卡龍！！！不過我的胃口普普通通不算好～戰鬥力很薄弱...沒有吃夠本！

http://milk52313.pixnet.net/blog/post/356530781-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E9%A3%9F%E8%A8%98%E2%94%82%E8%8A%99%E6%B4%9B%E9%BA%97%E5%A4%A7%E9%A3%AF%E5%BA%97%E3%80%82%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E8%87%AA%E5%8A%A9%E7%99%BE%E5%8C%AF%E3%80%82%E9%AB%98

好好喝阿好好喝～

然後隔沒幾天收到朋友從北海道帶回來的巧克力

好好吃阿好好吃～

雖然吃了巧克力，增長了罪惡感，現在回想起來，那兩三週，對於甜食的控制力異常薄弱，大概他們放特休去了吧...還好體重與身形都在範圍內，寶寶也都實實在在的長大中，尤其頭圍都是超前兩週的進度阿！！！也就稍稍減低了罪惡感。

上圖是老姐提供的寶寶每週體中對照表

藍波兔大致上都落在50％區間，不虧是我的ＮＯ.2，體重也很順應媽媽的中庸之道，位於中間正常值（乖歐～）

飲食回顧

雖然想依照/瘦孕/一書的吃法，無奈太懶了...就盡量多攝取蛋白質，少吃點會上火的食物

每日大致上會算一個蛋白質的總量，至於卡路里，因為吃得還算均衡，所以粗略估算都不至於太誇張（太嚴格反而會適得其反啦！），簡單紀錄一下三餐：

早餐：豬排蛋或鮪魚蛋三明治（自己加起士）+無糖豆漿　（偶而反骨會想吃點不一樣的，比如起士蛋餅或素食早餐，就盡量在別餐多吃些蛋白質）

午餐：自己帶便當（有肉有菜有澱粉），吃得膩了或沒煮就叫便當，不過外面便當真的是很容易踩到雷，不是菜太鹹就是太油，飯量也幾乎都太多了...

午點：下午嘴饞會吃點水果或餅乾，不過水果的量限於一個，餅乾大概就是蘇打餅一小包這樣，可能會配個飲料或豆漿，飲料約150卡內。

晚餐：心情好不累就自己煮，也都很清淡，累了就買外食，可能就火鍋，最近胃口不好，會買中雞腿兩隻，去皮吃肉+純豆花加豆漿+海帶芽湯這樣，胃口好或是寰在家，心血來潮會煮一下豐富晚餐。

後期接近晚餐時間，其實胃口都不大好，很難想到想吃的，可是為了寶寶，還是會盡量攝取蛋白質高的，營養成份高的食物，並且多樣化攝取，保持營養素多種類。

2014/9/12禾馨照高層次超音波　22Ｗ6Ｄ

計畫趕不上變化的，楊某無法載我直奔台北，只好麻煩同事帶我去高鐵，再奔去診所，還好來得及...不然一個月前就預約的，延誤了就大開天窗，可能也掛不到高層次了。

約楊濬光醫師的診，會先有一位技術師仔細的照完寶寶全身，技術師是個大正妹阿！！！（劃錯重點），人很好一直歐露藍波兔長得很好，臉都有長肉了（通常是週數更大些臉才會長肉），也歐漏了一下我，說是很瘦但寶寶吸收的很好，那當然阿～～我可是拼了命的吃營養的食物阿！寶寶真的太優秀啦！都有好好吸收利用我努力吃得營養。ＧＯＯＤ　ＪＯＢ！

13周還只是個小小的身軀

挖屋~長大了耶!臉果然有肉肉的~應該就是像媽媽了(跳舞慶祝)^^

跑醫院跑得很勤

然後很頻繁的宮縮，肚子緊，偏偏不舒服時寰都是出差的...這個時候只能自己搭火車再搭計程車去醫院，畢竟還是照一下超音波，請醫師確認狀況最安心嘛！

9/15　10/初　10/13　11/5　等等日子，通通都是疲勞，肚子緊硬，甚至還有一點點出血，嚇得我請假看醫生（很傷荷包阿！病假是扣半薪捏），還去了九樓產房側宮縮(根本不是我這個週數該去的地方ㄚ!

嚇屬倫了!)不過每個時期都要很小心，更不用說是後期了，所以寶寶健康，花點錢都是值得的啦！！（母愛阿）

妊娠糖尿檢測 2014/10/04

空腹抽一管血，然後直接乾了75G的糖粉+水，一小時再抽一次，兩小時最後抽一次血。有問過護士，所以我偷帶秘密武器，現榨的檸檬汁約5c.c吧，不過快速一口乾，還是有點噁心，加上早上空腹，一整天下來覺得血糖震盪的非常激烈，屎的我胃口異常的好，吃掉了一個大的三角型的起士蛋糕阿～～～～（大叫！）。

過了一個月的才想到要看報告（因為看診時都是有宮縮，完全忘了要問報告，似乎醫院也是有異常才通知啦），是很順利的過關啦！

體重回顧

家裡體重秤空腹量

22W 09/13  51.7KG

                              24w 09/27  52.8KG（寶寶正常速率長大中）

                  26w 10/11 53.3KG(寶寶約900G）

                                                   28w 10/25 53.9KG（寶寶1315G！難怪肚子突飛猛進阿，兩週大400G太棒了！）

30w 11/08 54.5KG

     （寶寶有1400G了！不過被醫師恐嚇要請假休息一個月!因為宮縮頻繁又抽痛...不過我還是不能請假 阿！！就只好吃藥多找時間休息這樣，醫師好意告知應該要讓寶寶長到2000G，也就是34周，之後宮縮甚饃的他都可以比較不擔心惹）

                31w1d 11/10 54.2KG(變瘦了？！）

與懷孕初期相比，約重了3.7KG，後期剩沒多少日子～加油阿！

終於交待了一個段落～再來..就是即將要迎接的生產啦！目前31周胎位不正，只能...順其自然囉。

ps:藍波兔是弟弟呦（身邊的人：果然阿！懷男生皮呼不好....QQ）