清晨五點多，一群吱吱喳喳，忙著呼朋引伴的鳥兒，就像鬧鐘般把我叫醒。望向窗外，太陽才剛從海平面冒出來，天上的雲朵在晨曦映照下，呈現出金黃的色澤，好美呀！

這是台東的天空，不必去山上，不必到海邊，在我家窗口和陽台就可以看到。

早起運動的習慣已持續多年，以前是爬山，後來到森林健走，現在則是到體育場跑步。住在台東別的沒有，就是運動的地方特別多，這是唯一可以讓都市人羨慕的吧？

先在家做15分鐘暖身運動，然後換上慢跑鞋前往體育場。這時節早晨六點多的陽光已經很火熱，體育場的跑道上，只剩零星幾個人在跑步或健走，這應該是最後一輪了，再晚就要曬成人乾了。

先走兩圈，然後開始跑，一面調整呼吸，一面注意每一步都要踏穩。跑到第三圈，稍微加快速度，此時呼吸和心跳漸趨規律，腳步越來越輕快，汗水從每個毛細孔奔竄而出，腦內啡開始大量分泌，心情超high！

回想兩年前剛開始跑時，只跑了一圈就「力竭汗喘，殆欲斃然」，而現在可以一口氣跑完4000公尺，離迷你馬拉松的五公里已不遠了。不過我只想健身，以我這年紀，天天跑四公里好像有點太超過，為了怕膝關節廢掉，現在調整到2400公尺，前後再加碼走1600公尺。細水長流，我還想跑到七老八十呢！

同在體育場運動的女人，大都是走路，最近天熱，個個包得像要去採茶或賣玉蘭花似的，連眼睛都看不到，完全不讓陽光有可乘之機！但學理上陽光是免費的天然維他命D，可以強化骨骼，不吸收點太可惜了！這真是身為女人的兩難──要美白，還是要健康？年輕時我選前者，現在...我覺得健康也很重要。權宜之計，防曬的裝備不可少，但是戴頭頂露空的自行車帽，吸收陽光的任務，就交給腦袋吧！

親近陽光讓人心情開朗，跑步讓我肌肉結實。觀察那些愛跑步的女人，幾乎個個身材魔鬼，不僅小腹平坦，臀部上翹，大腿緊實，而且活力十足。要有這樣的好身材，光靠走路，走到地老天荒也很難辦到！我喜歡身上有肌肉的線條，除了美感，還希望它好好保護我的骨骼，讓我能有挺拔的身軀昂首闊步。

有人說：「運動的女人最美麗」，我愛跑步，所以我也美麗囉？嗯......至少在我老爺眼裡是滴~