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| 2011/07/06 23:57:55瀏覽432｜回應0｜推薦1 | |
| 這是一本觀念和實踐各半的好書， 內容分別依照各種不同的需求製作各種不同的筆記， 若能記下來，對自己會有很大的幫助， 也能給自己許多的靈感，提升本身的層次。 文中先提及的是書寫和腦之間的關聯， 從發出言語、理解言語、儲存文字到手指的控制， 這一連串的動作就能用到腦部六個地方，都能讓腦部靈活運轉。 但若反覆而不思考的書寫，反而讓書寫這個動作變成單一反射性動作， 會造成腦功能的衰退。 因此，我們必需邊思考邊書寫， 讓自己的想法變成文字，才能提升腦部的運作及連結。 書中提出的方法包括以下： 1、利用書寫來讓自己的想法改變： 寫下一天當中感動的人事物，或是正面積極的態度， 以提升自己對事情的感受及讓自己擁有正面樂觀的精神； 若真的沒得寫，也可以寫下自己失敗或挫折的事情，但只寫事情的重點， 思考對策或是解決方法並寫下來後行動，做為未來的借鏡。 2、寫下計劃目標與當下該執行的事項 可以讓自己清楚自己的想法及願望，才能專心地朝自己的目標邁進。依時間點列下： 現在想做的事情：確保最緊急的事項，先行處理。 可以明天再做的事情：將可先保留不做的事情劃分開來，這樣能集中處理緊急事項。 週末以前完成的事情：列出來讓自己知道時間還充裕，讓自己能夠安心處理前下的事情。 月底以前完成的事情：讓自己有充分時間可以處理這件事的感覺，這樣不會造成太大的心理壓力。 年度目標：可以是一個模糊的概念及想法，讓自己知道有個目標，提醒自己就好。 3、將所講的話整理寫成一張A4紙 此法可以訓練我們提升對文章、談話的理解能力， 同時能訓練我們利用簡短的話語表達出想法， 也可以利用在演說、簡報上。 方法很簡單，就是把要講的話整理在一張A4紙上，用20行左右的文字來表現。 4、積極的將無用無聊的事情寫下來 靈感總是在意想不到的地方出現， 如果我們看到一個東西覺得有興趣，就把它寫下來吧！ 不要考慮是否有用，先寫了再說。 記錄下來待以後回顧時，說不定就是一個靈感呢！ |
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
