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| 2019/03/11 11:44:17瀏覽483｜回應0｜推薦0 | |
老人失智勿輕忽，注意8大前兆 根據世界衛生組織的調查，目前全球已經有4750 萬人受失智症所苦。而衛福部資料顯示，2014 年台灣失智症的人口有24 萬人，失能者76 萬人。但是預估在2021 年，失智症患者會成長至32 萬人，失能者為89 萬人；2031 年失智者為48 萬/ 失能者120 萬人。 失智症的成因相當複雜，高齡衰弱造成的整體退化與腦萎縮、阿茲海默症、中風後的續發性失智症﹍﹍等皆是。因此，若要說一個整體性的預防失智法則，需要從全人的觀點來看。 失智症好發於65 歲以上的老年人口，由於前期常常容易被忽略，大多患者沒有病識感，單純以為只是老化造成的記憶力不好，這時家人扮演著相當重要的角色，必須對失智症有著高度認知，才不會忽略失智症的早期病兆。 失智症 8 大前兆
1.記憶力漸漸喪失--常常找不到東西，有些事漸漸想不起來。
2.對活動和嗜好興趣降低--以前本來很熱衷的事物，現在都興致缺缺。
3.解決問題的判斷能力出現困難--和以往相比，現在常常做出錯誤的判斷。
4.一直重複說同一件事或問題--說話一直繞圈圈，忘記曾經說過的話或問過的問題。
5.使用工具、設備上有困難--忘了怎麼使用手機、遙控器、洗衣機等產品。
6.忘記日期、約會時間--忘記正確的日期或時間，甚至是自己的年齡。
7.處理財務或計算上有困難--進行加減乘除、帳單繳費、購物付款出現問題。
8.情緒或人格改變--本來是好好先生，脾氣突然大變，或是個性暴躁的人轉為溫和。
如果有超過兩項以上，建議盡快就醫。高齡的整體衰退除了失智症之外，老年憂鬱常常也會伴隨而來。隨著自主性與社交活動低下，自尊的喪失、情感需求的匱乏和身體活動的受限，想要心情愉悅也很難，久而久之就會成為一個惡性循環。
預防失智的生活秘訣
1.維持均衡的飲食，避免高油、高鹽，以及戒菸。
2.充實生活和運動，培養閱讀、下棋、旅遊等嗜好。
3.保持活躍的思考，平時要常常動腦，活化大腦健康。
4.自我照顧的能力，盡量靠自己，不要過度仰賴他人。
5.良好的社交生活，多參加社區活動、當志工、交朋友。
現在醫學著重的照護是全人照護，也就是身、心、靈的整體照顧。除了身體方面的活動來保持體力以外，像是會刺激腦部活動的交際、各種思考，也都對失智症預防有效果。
此外，人類畢竟是社會性動物，如果喪失與人交際的刺激，沒有心靈上的抒發，也會造成整體的衰弱。總結來說，就是在日常生活上，建議保持身心靈的活躍，以及生活的獨立性。( 文 / 編輯小組 )
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