40歲的女人老了嗎?想想劉濤、袁泉的綽約風姿，就知道40歲的女人可以像花一樣美麗。但是，很多女性都有40歲以上的感覺，很多不舒服都會自動訪問，同時月經不調、皮膚松弛、皺紋等很多煩惱。這樣才能保持美麗呢?在這裏給40歲的女性一些建議，希望你們也能像她們一樣長期保持健康美麗BEAUTY。

2.不要被家務纏住。

40歲的女性大多是家庭生活的主要負擔者。上面要保護老人，下面要教育孩子，總是忙得忘了自己，直到被丈夫討厭才恍然大悟。因此，在繁忙的生活中也不要忘記修飾自己，帶著美好的心情從內到外，不斷完善自己，裝飾自己，表現出40歲女性的成熟之美，確立了自信。

3.注意養生。

很多女性從50歲到55歲開始閉經，閉經前的10年，即40歲到49歲，身體素質開始下降，這個時期容易發生內分泌、月經異常。保養不好，老化速度容易加快。因此，40歲的女性應該更加注意內部烹飪。

首先，工作要規律，養成早睡早起的習慣。注意飲食，減肥要慎重Fashion & Style，蛋白質和脂肪要適當攝取，不要怕胖。多吃蔬菜和水果，多喝水對皮膚有滋潤作用。同時控制甜食、鹹、油等。

4.保持適量的運動。

運動不僅能加快血液循環，提高人體代謝功能，保持人體功能年輕，更重要的是，它能很好地發泄不良情緒。處於這個年齡段的女性，在生活中遇到很多不適是不可避免的。但是，這個時候，你也不像少女一樣哭著發泄，所以保持適當的運動對身心健康非常有益。

每個女人都希望衰老的步伐慢一點，慢一點，為了達到這個目標，長期的維護是必不可少的，但是要有持久的魅力，就必須更加關心你的健康。健康的身體是美麗的根本。40歲的你是風韻猶存，還是老了，選擇權握在女性朋友自己手裏，如果能從以上4點的建議中理解自己的養生之路，也許能保持年輕的體型Makeup Skin CareMakeup Skin Care。

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