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| 2007/06/24 01:05:09瀏覽350｜回應1｜推薦3 | |
| 健康新聞
做事拖拉是种病可尋方法根治 (1/13/2006) 据最新一期《美國高等教育紀事報》報道，美國德寶大學的心理學家發現，做事拖拖拉拉也是一种病，而且有方法根治。 約瑟夫· R· 法拉利是美國德寶大學的心理學教授，專門研究人做事拖拉的傾向。他將那些喜歡把該做的事情盡量往后拖的人，稱為患有“慢性拖拉症”。 做事喜歡拖拖拉拉的人全世界都有，遠比人們想象的复雜和普遍。根据最新研究，約20%的美國成年人是慢性拖拉症患者。拖拉症最常發生的地方是學校。尤其在大學，交作業的時間跨度很長，不少學生總喜歡熬到要交作業的前夕才動筆，其實這樣做大大降低了學習效率。法拉利等心理學家認為，這是“慢性拖拉症”的一种典型表現。 法拉利教授將慢性拖拉症分成兩類。一類是“激進型”拖拉症患者，其特征是有自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。另一种是 “逃避型”拖拉症患者，這類人通常對自己缺乏自信，害怕做不好事情而遲遲不肯動手，或害怕成功后得到別人的關注。去年夏天在英國羅翰普頓大學召開的國際拖拉症專家會議上，法拉利教授和其他几位專家公布了一份關于拖拉症的調查報告。這份報告總結了拖拉症患病率在澳大利亞、英國、秘魯、西班牙、美國和委內瑞拉六國的比較。結果顯示，“激進型”和“逃避型”拖拉症的比例在6個國家的比例相當，其中男女患者的比例也差不多。 當拖拉成為社會文化的一部分，改變恐怕不是那么容易的事情。比如在秘魯，准時赴約被認為是一种不禮貌的行為，而遲交作業被認為是情理之中的事。拖拉已經成為秘魯的社會准則。 法拉利教授等人認為，治療拖拉症要趁早，在學校期間就改掉拖拉的習慣，是最好的選擇。“成功大學生活攻略”正是這樣一套培訓課程。該課程已經開辦了5年，主要采用心理學方法，幫助學生改正不良的學習習慣。學生每兩周上一次課，首先是听導師簡單講解學習技巧，然后再運用一個特殊的軟件系統在電腦上實踐各种剛學到的知識。在期限范圍內，學生可以按照自己的實際情況采取不同的操作進度，但卻被規定一定不能超過期限提交作業，完成任何作業的期限都是嚴格固定的。“成功大學生活攻略”的創立人布魯斯· W· 塔克曼教授認為，做事拖拉的學生實際上是自己給自己設立障礙，“就像背著一包磚頭跑長跑一樣”。 培訓課程取得了不俗的成果，很多接受過培訓的學生都徹底擺脫了拖拉的毛病，畢業以后也很少有恢复惡習。 來源: 生命周刊 哪小許可能是“激進型”；而我是“逃避型”吧~~ 哇......我怎麼現在才看到這篇啊~我的學校期間快過了耶...... 不過畢業典禮結束了，學期卻還沒結束，難道這是給我一個機會嗎??! 我要把磚頭丟掉啊!!!!!!!!很重耶~討厭~~>///////< |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
